这就是睡过头，清理了太多缓存的后果。

直接让人把常识都暂时清理了，虽然大脑深处还有备份，却需要时间重新调用出来。

开学考那天，深度睡眠睡过头，还没再考前临时复习一波的人，大多面临了这样的窘境。

很熟悉的内容，但却愣了愣才能想起来，严重影响了选择题的发挥，为此补考的人不知凡几。

也是因为这广为认知的例子，这人猜想居多的深度睡眠攻略，才被许多人接受。

而许诚身为睡醉了的人之一，才对此有所信任。

同时，许诚还对深度睡眠，有其他领悟。

再给许诚一次机会，他开学考那天，还是要睡醉一次。

只不过，他会在考前拿出书本复习一波。

这么做的好处在于，彻底清理大脑，有助于集中注意力。

当脑子里回忆起的全都是当前科目的知识点，而无其他杂念之后，对考试的帮助简直不要太好。

至少许诚之前理论考时，越考越顺、越考越专注的情况，就证明了这一点。

不过平时，睡过头就不那么有用了。

虽然也能让人耐心格外好，更专注的进行机械性的训练，但由于精神分散，也会导致身体受到影响。

懒洋洋的精神，会让身体也懒洋洋的提不起劲，让身体需要更长时间的热身运动去唤醒。

对于意志坚定，本身就足够专注的人来说，头脑空白带来的专注力，反而只是积累。

因此，如今的许诚认为十分钟的深度睡眠时间，才是最佳的休息手段。