之后便是锻炼身体的时间，同样的方法，所谓的健身器材也都是就地取材，石头，原木，铁器都行。

除了以前的仰卧起坐，下蹲，俯卧撑，憋气以及投石之外江峰还加入了新的训练内容，列如将匕首当做飞刀使用，练习飞刀的使用技巧。

很多时候平常只需要稍微训练一下，指不定什么时候就能救自己一命。

这可是江峰拿自己的命换来的经验。

因为身体素质超过常人太多，所以对于高强度的训练坚持的时间也更加久，能够做到的事情也越来越多。

比如投石的技术，普通人练个十来次就会发现手臂酸麻，关节疼痛，但是江峰现在直接练上一百次也没有任何感觉，但是所得到的收获却不止一百次的效果。

这大概就是事半功倍吧！

除了这些江峰还要训练苏雪，让她学会怎么反制别人。

这种事情有时候看起来很是高大上，显得很神秘，但是说出了也就是那么一回事。

无非是凭借一些小技巧，利用什么杠杆原理，学会用身体做活扣，把自己的身体当做工具，然后摆脱对方，或者反过来制服对方。

想当年江峰看武侠小说入迷，对于各种功夫沉迷不已，差点走上少林寺拜师学艺（当然这全都是江峰自己在yy）但是也正因为这种好奇心使然，他在网上看了很多什么内功心法，什么格斗技巧，还有种种御敌手段。

最后虽然一事无成，但是架不住江峰拿自己做实验啊！什么地方有麻筋，什么地方打在身体上最痛（比如蛋蛋），还有什么地方会和身体起到联动反应，总之这都是江峰的一把血泪史。

想想武功也挺简单的，把一些动作练上一千遍，一万次，身体慢慢有了肌肉记忆，再打斗的时候往往脑子还没有反应过来，身体就已经完成了动作。

这可不是江峰乱说的，而是看现在苏雪的反应就知道，要是面前有一个丧尸，她的反应绝对不是现在就跑，而是拿起手中长矛直接就是一个窟窿。

一夜疯狂的训练，累了就吃尸核，受伤了还是吃尸核，没精神了继续吃尸核。到了现在江峰每一次吃都要十颗一起吞下去，要不然提升的缓慢无比。

终于天快亮的时候江峰的身体素质提升到了七倍体质，而苏雪更是达到了五倍体质。