or ith kgs-nor lose the on touch，

if neither foes nor lovg friends can hurt you，

if all n unt with you， but none too uch，

if you can fill the unfivg ute

with sixty sends'worth of distance run-

yours is the earth and everythg thats it，

and-which is ore-you'll be a an， y son！

——rudyrd kiplg

译文：

如果当所有人都失去理智，咒骂你

你仍能保持头脑清醒；

如果所有人都怀疑你，你仍能坚信自己，而谅解他人的疑虑；

如果你要等待，不要因此厌烦，

为人所骗，不要因此骗人，

为人所恨，不要因此抱恨，

不要太乐观，不要自以为是；

如果你是一个追梦人-不要被梦主宰；

如果你是个爱思考的人-光想会达不到目标；

如果你遇到骄傲和挫折，把两者都当成骗子对待；

如果你能忍受你曾讲过事实被恶棍扭曲，用于蒙骗傻子；

看着你用毕生去看护的东西被破坏，然后俯身，用破烂的工具把它修补；

如果在你赢得无数桂冠之后，

突遇巅峰下跌之险，

失败过后，东山再起，不要抱怨你的失败；

如果你能迫使自己，

在别人走后，长久坚守阵地，

在你心中已空荡荡无一物，只有一只告诉你：“坚持！”