她怕柯箫不明白,举例子说道:“士兵在战场满身鲜血奋勇杀敌时、运动员在赛场上拼尽全力时,你会去在意他们的姿态是不是狼狈、表情管理是否完美吗?”
柯箫想也不想就摇头:“不会。”
她明白冯宝宝的意思了。
冯宝宝又道:“我作为一个专业的健身教练,负责任地告诉你,没有人力气用尽了还要继续练表情会好看。那恰恰是你们拼尽全力的证明。你没有发现吗?当我发现你深蹲可以扛十五公斤时,我会给你再加五公斤,五公斤起不来就加二点五公斤。当我发现你做十五个深蹲还有余力时,我会告诉你下一组做十八个。我就是要榨干你,一丝都不剩,这样训练才能起到最好的效果。”
柯箫忽然想起,自己刚刚开始练的那一周,全身就没有一个地方不疼,每天早上起来上厕所,往下蹲时都需要巨大的勇气。
吃饭时伸筷子,胳膊上臂下臂都是酸疼的,手只能跟着颤抖。
笑的时候,腹肌会酸痛得厉害。
有一天她问冯宝宝:“是不是练习惯了就不疼了?”
冯宝宝摇着头一脸惋惜地告诉她:“疼习惯就好了。”
一转眼半个月过去,她果然疼习惯了。
每天身体的各个部位都带着酸痛的感觉,她已经很习惯这种状态了。
其他人看她一举一动,不太注意的话根本看不出来。
果然是“疼习惯就好了”。
冯宝宝语气轻快地说:“你说的练习惯,就代表着你的力量还能够再继续增加。”
柯箫点点头。
两人开始今天的训练。
就像以前那样。
最先开始五分钟热身。
冯宝宝问她:“想跑步还是平板支撑?”
柯箫看了一眼跑步机:“平板支撑。”
冯宝宝把瑜伽垫拿过来,铺开,指了指:“上去吧。”
柯箫自己趴上去,双手握拳,小臂撑在垫子上,臀部放平,调整两只脚的角度。
“计时开始。想听什么歌?”
柯箫道:“没有理想的人不伤心。”
“新裤子啊?可以。”
她打开蓝牙音箱,很快,整个健身房都响起了新裤子几句特色的歌声。
“我最爱去的唱片店,昨天是她的最后一天……”
柯箫很喜欢新裤子乐队的这首歌,听过很多遍,不仅耳熟能详,甚至清楚地记得这首歌一共五分四十一秒。