孙安跪着来到她的身后，继续说道：“有几个要点，如果你能做到，就能达到捆绑的目的，首先，最重要的一点是身体放松，别管什么形象，捆绑的时候也不需要淑女，就用你觉得最放松的姿势坐着；其次是呼吸要平缓，别猛的大吸一口气，那是高级篇里，做愉快的事时，刻意压抑愉快的感觉，寻求痛苦刺激时才需要做的事，你像睡觉一样慢慢呼吸就好；第三是保持安静，用心倾听你身体发出来的声音，现在，先深呼吸一口，慢慢放松身体。”

他的声音很小，但又不是在说悄悄话，语气平和，几乎没有起伏。

陆佳跟着孙安的指示，打了个盘脚，深深的吸了口气，然后吐出来，放松身体，微微有些驼背。

“很好，现在把手背过来，手臂叠在一起，别用力，只要手腕并到就行。”孙安继续柔声说着。

陆佳把手背到背后，左臂贴着后腰，右臂贴在左臂上，手腕贴在一起。

她感觉到两根并在一起的麻绳绕过了自己并在一起的手腕，只绕了一圈，接着又绕过自己的右上臂，孙安的手绕到了她的前面，双臂将她环在里面，麻绳从右手交到了左手，从前面绕到了左臂，回到身后。

力道刚好能让她感觉到麻绳的存在，又不会觉得不舒服。

手一次次的绕过来，麻绳一圈圈的绕在了她的身上，陆佳免不了还是有些紧张，因为自己要被绑起来了，换作是谁都会害怕，因此手臂本能的往外扩了一下。

“放松，呼吸平衡，节奏不要乱。”孙安的动作并没有因此停下来，十分熟练的继续绕着绳。

很快，两两相并的麻绳就在陆佳身上绕了七圈，五圈横的，将她的两只手上臂绑在身体两侧；两圈竖的，从她的肩部绕过去，连着横在身后的小臂。

“好了，这样就行了，放松身体，放慢呼吸，感受、聆听。”孙安说完这句话后，就不再吱声，仿佛从这个房间里消失了一样。

陆佳闭上眼睛，感受着轻束着身体的麻绳，聆听着周围的一切声音。