而咏春拳男人比较正规的练法就是绝技咏春七步拳的训练，它总共分为七步来学习！

第一步：是为的是磨练拳脚硬度、强化杀伤力及培养距离感，训练以跑步，跳远，蛙跳为主。

第二步：就会搞一些木人桩来训练培养人的实战意识、用来增强手脚协调攻防能力、从而最大限度提升拳法的技术水平。

第三步：就用手掌打墙锤树来训练，这是为了磨练拳头渗透力与攻击力度，以便增强攻击的连贯与紧密性，在对上敌人时才能迅猛的发力！

第四步：就是对腿部的训练，采用吊腿桩训练，这为了增强腿部力量、强化平衡能力，练拳，不可能只是练手，假若你的下盘不稳，还没有出拳，你就已经被打倒下了，这就是不平衡的弱点！

接着第五步：用藤蔓圈住双手来训练，利用一个的藤蔓圈住来训练两手的协调性，就是为了增强两手“攻防同动”以及两手攻防动作的紧密性与严密性。如果你只能攻击而不能防守，那绝对是行不通的！

有一句话就叫做想要打倒别人就得学会先挨打，只有抗的住打击才能更有力的打倒敌人，不然功夫再高，你还没有出手就已经被别人打倒了，岂不是很尴尬？

第六步：就到了关键的铁臂功训练，如无强劲的臂力，那是根本无法打出足以致命的重拳，也无法形成严密的防守。

第七步：最为关键的内功训练，锻炼内外合一之高度杀伤力六点半棍六点半棍和破坏力。

如果能够练成像一代宗师叶问一样的人物，那咏春拳的优势就会凸显出来！

它的特点就是一种十分科学、实战性强的拳术，它闪电般的速度，拳快而防守紧密，马步灵活而下落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。

而咏春拳用“寸劲”来攻击和防守，理论和心法方面注重中线、埋跨、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等。其长处在于埋身搏击。

木人桩练习木人桩练习中线理论的中线是指由人体头顶至尾闾一线，在进攻时，咏春拳要求拳手沿着自身中线向敌方中线攻击，这是敌我之间的最短距离，同等拳速，拳轨近者当然较快击中。向敌方中线攻击，对方也很难卸力，而且受力也较重。

著名武打明星李小龙曾跟随咏春拳一代宗师叶问系统地学习过咏春拳，李小龙创立的截拳道与咏春拳有着密不可分的关系。

李小龙常常在一英尺处将对手击倒在地。这种技术与咏春拳的中线理论有关，是最具有实用价值的中国武术体系中拳理论的一部分。

由于咏春拳的发力基于身体的中心线，这就使得拳手出拳力量直接来源于其身体背部的大肌肉群，这种发力方式与那些力量来源于腰与臂部肌肉的武术体系形成鲜明对比。

而对于黑衣人这么多拳法打出，“秃鹰”竟然还是找不到他的一丝破绽，对此他也是不由自主的用起来十二分心思来接着对打，观察，回忆，想办法！