早上晨跑，上午和下午足球训练，晚上练习马步和力量，新田就这么天天满负荷地运转着。你还别说，每天一碗的药膳确实有用，要不然新田估计早趴下了。

经过这段时间的训练，新田的力量和耐力获得了一定的提高，分别达到了32和41。旁人可能无法直观地感受到，但新田可以看到数据栏啊，这种肉眼可见的成长让他充满了动力，训练积极性大涨。

这一天早晨，新田又和志水一起晨跑，比起第一次他们的速度快了少许，距离也增加了一点。

跑步终究有点无聊，两人也没什么东西好聊，新田便边跑边查看自己的数据栏，总希望它大更新一番。跑过一个转角，新田终于看到耐力往上涨了一点，顿时整个人都兴奋了起来，喘气声也一下子变重了。

志水皱了皱眉，他张手示意新田停下，沉声问道：“你还记得我之前说过的白鹤拳的口诀吗？”

新田还不想停下来，刚涨上去的耐力还没捂热呢！他在原地跑着圈，想了想后回答道：“好像是刚柔什么的……哎呀！”额头一疼，新田忍不住双手捂头，脚步也不由自主地停了下来。

志水收回右手，用恨铁不成钢的语气说道：“是法刚柔吞吐啊，给我牢牢记住了！”

“是。”揉着额头，新田不情不愿地说道。

“我们一般认为人在吸气时身体自然发力紧绷，此即为刚，呼气时身体松弛柔软，此即为柔。既然要做到刚柔并济，就必须在吸气时放松身体，呼气时绷紧肌肉，做到刚中带柔、柔中带刚。”志水开启了讲课模式，背着手，踱着步，神情严肃，一丝不苟。新田难得认真地听着，讲真，少林足球练好了也是很强的。

“这种呼吸方式是违背人体天性的，因此需要长久的练习，逐渐将它融入自己的本能。这样才能让身体保持在一个随时随地都能充分发力的最佳状态。”

新田不住地点头，这个听上去不难，马上试试看。

“好了，今天先讲这一句。你走的毕竟不是武道，口诀里的一些内容并不是太适合你，以后再教你点有用的吧。现在，继续跑步。”结束了说教，志水继续跑了起来，挥手示意新田跟上。

“是！”好的，接下来就来试试看吧，这种全新的呼吸法。

两人继续中断的晨跑。志水发现新田在偷偷地用他刚教的方法呼吸，并没有说什么，只是脸上露出了一抹意味深长的笑容。

果然，跑了才不到平时一半的路程，就听到新田的呼吸声变得粗重散乱起来。

在跑步的同时分心控制呼吸的状态，并不像新田所认为的那么简单。此时的他感觉比平时跑完全程更累，呼吸的节奏和步点也完全紊乱了，状态非常不好。

“停下吧，这样就完全没有锻炼的效果了。”志水没有再看好戏，果断终止了晨跑，看着站在原地不住地喘气的新田，他转身朝来路走去。“我们走回去，记得要用刚才的方法呼吸。想要颠覆从出生开始使用到现在的呼吸方式，就好像整个人重生一遍，没学会走又怎么能跑呢。”

“是！”新田大声应是。再难我也不会放弃的，少林足球，我学定了！

早晨很快过去，又到了球队训练的时间。经过5-6天的练习，攻击线的已经有了一定的默契，可以做出一些简单的配合。此时队伍重点训练的是后防线与门将森崎之间的协作。毕竟和若林不同，森崎明显缺乏霸气和领导力，做不到像若林一样统御整条后防线，于是也就只好让后卫们更多的配合森崎了。

这里就不得不说一下南葛的中场了，按道理说岬太郎才刚刚转学到南葛市，与井泽、龙一二人并没有怎么接触过，应该同样没什么默契。但偏偏人家有一个名为“流浪艺术家”的称号，不管跟谁都配合得来，完美的解决了这个问题。