“别说了，你看人家都跑了半圈了，我们也赶快吧。”

在这里抱怨的，基本都是修为较低的，而那些修为高的像寒姝，赵鹏早就开始跑了，当然也包括李偃。

李偃现在所处的是第一梯队，除了他之外还有大概十人左右，这些人都是气血高阶以上，也就是气血七级以上，这里面最轻松的就是寒姝。

本来在负重上男女是有区别的，男生十公斤，女生五公斤，但是寒姝却用的十公斤的负重，而且遥遥领先其他人。

最吃力的就是李偃了，他其实才气血一级的修为，速度上根本跟不上他们，所以他是第一梯队最后一人。

渐渐的，跑了两圈以后，气血中级的那批人就超过了李偃，而李偃不仅不能追赶，还要再次放慢速度，一开始他由于兴奋原因，又是跟着气血高级的跑，被带的速度过快，现在反应过来已经有些晚了，在前面消耗了太多的能量。

又跑了三圈后，一些气血低阶的同学也超过了李偃，而像寒姝这样的已经超了他两圈了，就连赵鹏都超了一圈半，他现在已经是最后一名。

李偃倒也不着急，人家高中修炼了两年，哪怕再差也是气血三级，自己才气血一级，一开始落后也是正常，不过他现在开始思考如何分配体力，能更好的完成训练，而且只要分配合理，自己应该不会最后一名。

这种负重训练，练的不是力量，而是耐力，科学的说就是身体的有氧能力，这个能力在气血境其实差距很小，因为气血境最主要修炼的是力量，或者说细胞内的能量储存，也就是刚才说的李偃浪费了很多能量，就是这个意思。真正修炼耐力是要到筑基的。

这就像举重，一个成年男子举起一百斤的重量应该不难，这是他们力量的表现，但换个方法，让你举着三十斤的重量举十分钟试试，或许很多男子举个两三分钟就不行了，为什么呢？因为两三分钟后你体内储存的能量耗尽，需要有氧转换，而这个转换速度却不足以支撑你举三十斤的能量消耗。

李偃一开始落后也是因为他级别低，细胞内储存的能量少，但是等大家都消耗完储存能量后，那就要看有氧能力甚至是意志力了，那些气血高级和中级的就没有了那么大优势。

果然，跑了六圈以后，有些同学就开始放慢速度了，到十圈以后，除了寒姝其他人都已经放慢了速度，这就是体内储存的能量耗尽的原因，再用原来的速度的话，根本坚持不了多久。而寒姝到现在还能保持开始的速度，那很显然，她的修为已经达到筑基。

长跑和短跑不一样，短跑是有多大力气就用多大力气，而长跑更讲究策略，要根据情况合理分配能量。人体跑步的速度绝对不是简单的加法乘法，比如你跑步速度每秒十米的的时候消耗能量为100，那变成每秒3米的时候，消耗绝对不是30，可能连3都没有，这样调整速度的重要性就很明显了。

由于李偃提前调整了，他现在的速度是正常气血中阶有氧转化能力的速度，而那些气血初阶和气血高阶的同学，一开始速度过快，而且到现在也没有调整的意识，所以现在的速度反而不如李偃快。