再次睁开眼睛的时候，发现自己已经睡到床上到是没有脱衣服，窗外的天空已经开始泛着青光。爬起来，迷迷糊糊的走进卫生间开始放水，赵云觉得自己的头像是被砸了一样，昏昏沉沉，又有些像宿醉，还带着后脖筋也一跳一跳的疼。“感冒了吗？”

“主人身体状况良好，昨晚进行了第一次思维殿堂的联系，主人坚持了6分17秒。现在只是刚开始锻炼后的些许不良反应，没有任何问题。”

哦，赵云木木的答应了声，收枪提裤子，放水冲马桶，打开水龙头，胡乱洗了把脸，看着镜子里的帅哥发愣。这是我，我在那，我是谁，猛地一激灵“神经病”赵云啐了一口，不就是年轻了吗，你都是学习机的主人了，大惊小怪。

“我手机在哪？几点了？”

“现在是当地5点47分，手机在沙发的腰包里。我们可以开始进行锻体法的学习。”

赵云活动活动手脚，昨天的爬山没有任何的酸痛感，年轻真好！“好，在房间里吗？”

“先出去跑半小时步，预热一下身体吧，随后在哪里都可以。”

拿了房卡，下了楼，正好遇到正打着哈切开门的老板。“起这么早？”老板的普通话十分难懂，连蒙带猜估计是这个意思。“起来跑跑步。”点个头出了大门。新鲜清冽的空气一下让人精神好了不少。

也没有跑远，沿着街道，跑了半个小时，在河边找了个隐秘平整的地方，开始了锻炼。

“锻体法有一整套动作和配合的心法组成，先跟着我来练习动作，随后我来引导心法，相关内容已经拷贝到你的头脑中，请跟我来做。”

眼前投影出赵云的形象，开始各种伸胳膊抬腿，到最后的动作都有些匪夷所思，让人怀疑是不是人体能摆出来的。看得赵云直咽吐沫，“这我能做出来？”“放心吧，作为教育机我会帮助你。”

这才是我不放心的吧，赵云吐了个槽。

一遍做完，投影变成了三个，在赵云身上出现了一个投影把赵云覆盖其中，斜测把赵云和投影重叠的影像投影出来。

“主人先跟着做，左侧的投影你可以看到动作是否标准，我们开始吧。”