青学众人走到球场，只见球场上有几个大箱子。

“咦，这里怎么会有这么多箱子啊，我打开看看。”好动男菊丸英二看见这些箱子，立马走上前想要打开看看。

“英二，这是别人的东西，不能乱打开。”大石看见菊丸英二要打开箱子提醒道。

“没关系啦，大石，我只是看看。”菊丸英二听到大石的不在意的挥了挥手说。

“可是。”

“没关系的，这是龙崎教练特意为我们准备的东西。”刚想要说些什么的大石，被一旁的乾给打断了。

“哦。”听见是龙崎教练给他们准备的东西，大石点了点头，接着和其他一起走了过去。

“你们看，是负重耶。”打开箱子的菊丸，拿出里面的东西对着众人说着。

“没错，这些都是为你们准备的负重，想要在关东大会取得好成绩，你们每个人都需要更加努力。带上负重不仅能锻炼你们的耐力，还能增加你们手部和腿部的力量，你们每个人手上腿上都绑两个负重。”不知何时出现在球场的龙崎教练对着众人说。

明白这些负重作用后，正选八人分别绑好了自己的负重，九鬼选择了5kg重的负重，毕竟力量不是他最擅长的，5kg还在他的承受范围之内。

看见众人绑好了负重后，龙崎教练又说道：“好的，从今天开始，你们训练的时候都要带着负重训练，发现一次没带，手冢怎么处罚？”

“绕着操场跑50圈。”冷酷的手冢冷酷的回答道。

“啊，50圈，这么多。”听见要跑50圈的冈本拓也和星野羽，异口同声的叫道。

“没错，以后训练不带负重的，发现一次跑50圈。”龙崎教练认真的说道。

听见不带负重训练就要罚跑50圈，一些想要瞒天过海的队员顿时放弃了偷懒的想法。

看见没有任何疑问之后，龙崎教练叫着乾贞治帮她把训练的道具拿了过来。

乾贞治走到休息椅旁拿出了4个20厘米的矮杠，和2个射击用的靶子，然后将这些东西摆好后，走了回来。

看见摆好道具后，龙崎教练对着青学众人讲解道：“这个是我们的第一个训练。这次训练很简单，左边右边分别一个矮杠，你们要做的就是先从右边的矮杠跳到中间，再从后面绕到左边的矮杠，再从左边的跳到中间，这时我会叫阿隆发球给你们，你们必须将球打在靶子内，听明白了没有。”