而徐峰则借机一把上篮成功。

接下来的对抗训练都是如此，过了约翰逊后，即便约翰逊会用木棍来干扰他，但是徐峰只要一看到棍子来，连忙顺势拉杆得手。

到了晚上21点的时候，徐峰已经进了几百球了。

“徐！看来你的突破，已经差不多了，接下来你要进行对抗下的投篮了。”约翰逊说着逼近了徐峰。

徐峰听后，向后运了运球，“好的！那接下无论如何是只能投篮，不能上篮了吧？”

约翰逊点头示意。

话说在这超高防守强度下的投篮，可比突破上篮要难多了，徐峰的球出手没多远就被帽了。

接连很多球都是如此。

约翰逊手中的长棍实在是太烦人了。

经历了很多个回合之后，徐峰终于慢慢明白了过来。

要想在这种强度的防守下出手的话，那么必须要做到三点，第一，必须要有足够的出手空间，只有拉开空间了，不管球的弧度怎么样，都能顺利出手。

第二，必须要有超高的出手弧度，只要出手的弧度足够高，那么约翰逊手中的木棍就干扰不到他，虽说徐峰现在的出手弧度已经很高了，但那还远远不够。

最后一点，也是最重要的一点，那就是后仰跳投！徐峰本身的后仰跳投，就极具特色，和一般的后仰跳投不一样，他的后仰跳投，是双脚用力往后蹬，身体再极限后仰。

这和一般的后仰跳投先后仰再双脚往后蹬不同，徐峰的这个更具难度，而且出手更加丝滑。

而现在面对约翰逊的这种防守，他只有让自己的后仰跳投更具难度和杀伤力。

一直练到了晚上22点钟，徐峰才勉强投进了一球，不过这一球可不是碰巧，而是徐峰真正意义上的突破了这个难关的开始，只不过还没那么顺畅而已。

“好了，徐！今天我们就先练到这吧。”约翰逊说着开始收拾起了东西。

而徐峰听后，又自顾自的投了几球。

晚上二人走在了回单身公寓的路上，约翰逊和徐峰解释了起来，为什么要这样去训练，以及更好的破除这种训练的方法。

“徐！其实今天的这个训练，就是极大程度的提高你对于身体对抗的信心和决心！你的身体力量和体型已经是完全符合超强对抗的条件，但是你就是还没熟练的运用起来，简单的来说，在你自己心里，还是有点畏惧对抗的。”约翰逊说完看了看徐峰。