感谢在2022-02-13 23:34:21~2022-02-14 23:51:21期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~

感谢灌溉营养液的小天使：凤梨梨 1瓶；

非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！

第29章 改进

“送髋”，是跑步当中的关键技术，在跑步过程中，以髋为轴，核心发力带动大腿，大腿带小腿。

送髋技术处理的好，才能加大步幅，跑得更快更省力。

“她的步长在二百米选手中处于中下游，要是想走的更远，必须加大步长。”夏东升展现出他专业的一面。

“啊？”田亦航不明白话题怎么突然这么专业，下意识一愣。

他转头看向场中的和李明丽站在一起的刘雪枫。

这一年多来她坚持喝牛奶，吃钙片，顺利的从一米六长到了一米六四。

但是和一米六八的李明丽站在一起，还好稍显娇小。

“她的身高是有些不够。”田亦航很坦诚的说出实话。

“身高不是影响步长的唯一因素。”夏东升笑着摆摆手。

“女子百米世界纪录保持者乔伊娜和我国纪录保持者李玉兰都是170的身高。但是乔伊娜的平均步长可以达到210米，李玉兰只有196米，平均步长要比乔伊娜少跑014米。同样是跑一百米，李玉兰要跑51步，而乔伊娜只需要跑476步。”

“刘雪枫的平均步长是多少？”他转头问向身边的田亦航。

田亦航作为刘雪枫的助理教练，当然对她的各项数据了如指掌，他抿抿唇，“176米。”