既然是这么高端的东西那么当然不是普通的随便吃大肥肉多喝牛奶多吃零食多睡觉啥的那套培养肥肉的办法李幸所谓的增重并不是要强制改变田苗苗的体型而是要把她体内的脂肪、蛋白质、多余的水分都变成肌肉而已；而这套系统的训练方法对骨骼生长也是有一定好处的不会再像往常那样用身体机能來做赌注用一辈子的健康换2,3年的强壮

首先就是吃营养餐这不是啥秘密了白水煮的很烂很烂的鸡肉牛肉啥的一丁点儿调料都沒有硬着头发往嘴里塞那感觉跟吃木头片子似的田苗苗想要一点儿盐都被李幸无情的拒绝了

更可气的就是这营养餐里面不知道添加了什么别的东西吃起來还有一股馊味田苗苗一日三餐顿顿有这个东西每天她都是像吃药那样艰难的把老大分量的营养餐给吃完然后继续去接受惨无人道的摧残

鸡肉牛肉鱼肉羊肉也就罢了有时候还会有奇形怪状的物体被端上來无论田苗苗如何追问胖厨师都是不理问急了就说田苗苗刺探情报要喊卫兵为了说服田苗苗把这些东西吃下去胖厨师更是循循善诱“这些东西可不好找啊都是高蛋白质的好东西平时野外生存训练的时候战士们能找到这些东西吃那跟过节一样哎呀现在回想起來那个美味啊”

田苗苗捂着嘴跑了好东西还能是啥好东西这个胖厨子竟然也是李幸从陆战旅带來的人野外生存一人就给发两块压缩饼干剩下的全靠自己想想办法提前就被扫荡过好几遍把飞禽走兽都驱逐干净了的山地训练场里还剩下來的好东西无非也就是那些了

吃就是了千万别知道这是啥否则吐出來倒霉的也只能是张桐

吃营养餐、补蛋白质这只是第一步第二步就是俯卧撑仰卧起坐和推拉运动都是分组完成的目的是训练肌肉的协调性这里面倒沒啥太大的花样天底下做俯卧撑都是一个姿势只不过量大了点儿100个算一组每次做完了田苗苗都会脸先着地

推拉运动就有点儿为难人了卧推田苗苗手滑要不是旁边曾燕反应快80公斤的杠铃就会直接卡在她脖子上后怕的田苗苗要求降低点儿重量比如20公斤曾燕从善如流；结果下午她们排的训练中张桐的负重增加了20公斤田苗苗冲到训练场抱住吃力的在跑道上挣命的张桐哭的跟花猫似得她拼命地想把张桐的背包给解下來张桐劝阻无效只得大声的和田苗苗说：“住手啊你田苗苗你來这儿是为了什么再怎么吃苦再怎么受累也就只有30天而我我在这里已经坚持了122天你现在是要告诉我张桐你的坚持是错误的你在这儿白白浪费了122天么”

两个姑娘打穿开裆裤一起换糖果吃以來张桐是第一次极为认真地这么和田苗苗说话田苗苗弱弱的辩解：“桶人家人家不也是心疼你么”

“苗屁屁我少吃点儿多背点儿都不要紧；我们中队尤其我们排平时除了训练就是训练最多就是出去当个模特大案、要案我们可能几年都碰不到一次；可你田苗苗你不同你是刑警你是一大队的刑警你们天天都在和刑事案件打交道听说你被人打伤住进医院的时候我有多么着急你知道么听说你來特训我有多么紧张你又知道么

你为什么來因为你又遇到危险了现在的你的能力不足以应对这些危险所以你才來了可是田苗苗万一你从这里学到了一身本领再回到工作岗位他们还会让你做沒有危险的工作么所以我宁可你偷懒宁可你放弃我也不想你跟歹徒真刀真枪的去玩命”

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唯物主义告诉我们神灵、苍天这些东西是不存在的；可命运这个东西确是真实存在的趴在床上的张桐抽筋了她现在只能趴着背包带勒的太紧两肩从锁骨到肩头的皮已经磨掉了厚实的背包里被曾燕加了20公斤泡了水的沙子加上张桐出的汗水不透气的牛皮捂着4个小时后10月中旬的天气下张桐竟然起了满后背的痱子

曾燕侧坐在床边给她上药：“后悔么”

“不”

“你对你这个闺蜜可真是好的沒边了啊”

“我恨不得咬死她”

宿舍里炸了锅小徐和另外一个女队员瞬间围到张桐的床前小徐手里还拿着几包零食递给曾燕一包然后双眼放光十足的听八卦的准备动作

张桐重新归队后曾燕也改变了许多她开始试着和队员们交流换宿舍就是尝试的开始张桐原本和小徐还有一起等着听八卦的小娟三个人住一个屋曾燕从干部单间搬了出來住到了张桐这个屋來两人好像电视剧中演的那样一笑泯恩仇交流逐渐多起來后张桐也接纳了这个脾气古怪的排长曾燕对她更是用起心來隐隐有培养接班人的意思