小棠已经跑得张开嘴巴大口喘气，她仍然在坚持着。

“腿抬高，听口令，一二三四一二三四，加油！”梁胜男铿锵又富有节奏的说道。

小棠立即随着梁胜男的口令跑。

梁胜男见状，立即再喊口令：“一二三四，一二三四……”

小棠觉得身上已经开始冒虚汗了。

她以前觉得自己的体能其实不算太差的。

因为她经常需要对着电脑久坐，怕颈椎腰背和腰会落下病根，所以她都会经常活动的。在学校的时候，她几乎每天都会散散步。

没想到，现在的体能却差成这样。

“快快快快！加油，还有五十秒，快，加油，坚持！”梁胜男喊道。

小棠额头也开始冒汗了，她觉得自己实在是坚持不下去了，可是在听到梁胜男说还只剩下三十秒的时候，她又咬了咬牙，继续坚持。

她告诉自己，廷修已经独自救婆婆去了，前路不知道会有多少凶险，她这么点苦都吃不得的话，还有什么资格说未来也想要帮他挡去一点点风雨？

“你是最棒的，十，九，八……一！”梁胜男欢快的计下最后一秒。

小棠觉得腿已经不是自己的了。

只这么短短五分钟的时间，她汗珠子都掉下来了。

“好，自由走动五分钟，走动一下，别站着，去走动，甩甩胳膊甩甩腿。”梁胜男说道。

小棠便自由走动，腿酸得她真的想要直接软下去……

很快，又再进入下一项训练，高举着手，踮着脚尖五分钟站立，双手用力的往上举，用力踮脚……