“呵——”凌菲云笑得意味深长：“不后悔？”

冯媛媛：“小爷就不知道后悔俩字该咋写！”

很多人可能听都没听说过波比跳，更不知道它是什么，但是很不幸，凌菲云以前为了减肥，恰巧练过。

波比跳（buree）会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能的训练也非常的有帮助。

它结合了深蹲(sat)、伏地挺身(h-us)及跳跃(ju)一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值，拥有“脂肪终结者”的称号，是最有效率、最好的全身健身(full-bodyexercise)项目之一。

波比跳在短时间内即可达到全身飙汗的效果，非常的虐。

在平常的训练中，一般是采取做n次，然后休息多少秒，再做n次，如此循环。但她们今天是比试，定下的规则是不休息，一直做，直到撑不下去为止，次数多的人赢。

冯媛媛直接把凌菲云带到了卧室隔壁的那个房间，凌菲云这才知道，冯家竟然有一间炼功房，里头摆放着许多的健身器械，看来冯家父女俩都是健身达人，也难怪冯媛媛敢提出这个比试了。

两个人刚到练功房，冯团长就气势汹汹地“杀”了过来。人未到，声先至：“冯媛媛你给老子滚出来——”

冯团长貌若张飞，声若洪钟，刚刚还笑得一脸得意的冯媛媛肉眼可见的浑身一抖——

下一秒冯团长已经一阵风似的刮了进来，伸出一只大手就要去拎冯媛媛的衣领，大有揪出去狠揍一顿的架势。

方雨一脸着急地追了过来：“老冯你这是干什么呀，我都说了不是孩子的事儿，是我自己突然心情就不好了，真不是她把我惹哭的……”

冯团长显然不信，一手揪着冯媛媛的衣领，扭过头冲媳妇“和颜悦色”“柔声细语”地说：“你就别管了，今天我非好好教训教训这臭丫头不可。”

说罢，冯团长回过头去瞪着自己闺女，立马换上了一脸的“凶神恶煞”，连声音都陡然拔高了：“反了天了你，老子的媳妇儿，自己都舍不得动她一手指头，你个臭丫头竟然敢去招惹她？”

冯团长扬长要打，方雨急吼吼地在后面劝自己丈夫，冯媛媛则一边挣扎一边大叫：“我到底是不是你们亲生的……”

一家三口闹成一团。