比如开心，那就要大笑，难过，那就大哭。

压力是一定要排解的，否则的话，慢慢就会一点一点被它给压垮。

而除了看那种特别调动情绪的电影，喜剧或者悲剧，还有恐怖片，警匪片之类的，就是运动。

研究表明运动可以很好的排解掉身体内的一些垃圾跟负面情绪。

而且不知道别人，反正蓝念安每次运动完都感觉神清气爽。

尤其是那种运动量特别大的，比如跑步，还有拳击。

跑步要不就慢跑，长跑，十公里一小时那种。

要不就速度特别快。

拳击更不用说了，注意别受伤，可以没有章法，就是纯发泄。

她没有进行过训练，但打架还不错，一是被打的多了，也就有了反射神经，另一个就是她经常用这种方法来发泄心中的仇恨。

她恨那些人，没法做一个什么善良的小天使，去宽容，去原谅。

但她也没法成为他们那种人，可以肆无忌惮的去伤害别人。

她心里很难受的时候，就会打东西，疯狂的打。

想象那件东西就是那些伤害她的人。

慢慢，形成了肌肉记忆。

在美国的时候，她平时挣钱，除了在咖啡馆当服务员就是到一个拳击俱乐部去当儿童跟青少年的陪练。