吃蛋白粉增加的肌肉，看上去就不是很协调，而且还有不少隐患。

武者的修炼，是为了全面提升身体素质，而不是为了肌肉而修炼。

龙虎炼体诀侧重于增加身体强度，提升力量、耐力、速度，都是附带的作用。

修炼龙虎炼体诀没多久，穆雪莹就变得香汗淋漓。

重新洗了一次澡，一觉睡到天亮。

在家吃了早饭，方圆和穆雪莹驾车前往镇上。

家里有三辆车，一辆皮卡车，一辆越野车，一辆越野房车。

胖墩的女朋友白青青，是三妈的朋友介绍的，认识不到一个月，就订婚了。

与方圆和穆雪莹相比，速度稍显缓慢，但与很多人相比，这样的速度，已经很快了。

如今这个年代，男女第一天认识、同居，第二天领证的事，不说有很多，至少存在。

时至今日，自由恋爱，然后结婚的人，不到十分之一，大多数人都是相亲。

从十年前开始，夫妻是同学的，少得可怜。

山盟海誓的承诺，扛不住距离与金钱的冲击。

在海河楼吃了午饭，方圆又开着皮卡车，去买了一些甘蔗。

还有一个多月就过年了，他打算熏一些腊肉。

烟熏腊肉，使用松树枝、柏树枝、甘蔗进行熏制，色泽红润，吃着很香。

回家待了两个多小时，又去镇上吃了晚饭。

次日早晨，方圆前往镇上，购买排骨、猪腿、五花肉。

某些人熏腊肉，喜欢用猪腿肉。

某些人熏腊肉，喜欢用五花肉。

来得早，随便选。

没有分层的五花肉，方圆买了两百多斤。

看着不错的猪腿，他也买了十二条。

肉比较多的排骨，他买了两百多斤。

“老板，灌香肠的肠子怎么卖？”

“每米两块钱。”

扫荡了一遍菜市场，方圆驾车回家。

四个猪腿做成火腿，八个猪腿上面的肉做香肠

腌制猪腿、排骨、五花肉没用多长时间，香料加盐炒香，反复搓揉即可。

为了灌香肠方便，方圆用金属异能制作了一些东西，随后灌了两百多斤香肠。

热水烫了一遍香肠，将其挂在楼顶的天台。