勾手三周连后外结环三周（3lz+3lo），这是当前世界上难度最高的连跳之一！掌握并能在赛场上使用的女单选手不超过五人，毫无疑问的是，在05年，每一个能使用3lz+3lo的女单选手，都有实力参加奥运并竞争领奖台！

而花样滑冰国家队总教练刘康一定要将伍铮破格招入国家队的原因只有一个——伍铮是种花花滑发展至今，第一个在赛场上完成3lz+3lo连跳的女单运动员！

作者有话要说：

假如花样滑冰是个游戏之《世界花滑ole》

众所周知，《世界花滑ole》在02年-06年，也就是都灵冬奥周期，女单这个职业的等级上限是85级，但大部分选手顶多70多级，只有最强的那几个勉勉强强刷到了85级。

然而在大家以为全服大赛开赛时就只有那几个85级打架的时候，又冒出一匹年轻力壮的85级（？）黑马。

所谓花滑之神，就是不断拉高职业等级上限的人。

第四章 ：超高强度训练（作话含跳跃种类与分值科普）

伍铮的跳跃高度堪比男单这一点，在她比赛的时候就已经有不少业内人士知晓了。

所以当国家队的成员们结束晨训，到冰场准备做冰上训练时，看到她和种花花滑男单一哥姜泷在场上拼跳跃，也不是多奇怪……个鬼啊！

姜泷号称国内花滑第一人，跳跃高度更是第一，未受伤前跳的后外点冰四周跳（4t），因过于规范和美观，而被国际滑联列入《后外点冰四周跳规范视频集锦》中。

有幸被排进这个视频的全世界都仅有三人！

世界排名第一的大鹅一哥伊万赛捷列夫，米国一哥扎克利赫伯特，姜泷是其中唯一一个黄皮肤！

只见冰上二人同时开始助滑，然后伍铮先一步结束助滑，轻灵的点冰，做了一个菲利普三周跳（3f）。

伍铮不仅跳得高，滞空感极强，跳跃后的滑出更是流畅丝滑，冰刀在冰上画了一个优美的半圆，从容稳定。

即使姜泷之前因为伤病歇了几个月，最近才开始恢复训练，但他也不得不承认，仅论三周跳的质量，他现在还真赶不上这个小姑娘。