宋友明才做完一组4t+3t的连跳训练，这会儿手撑着大腿喘的不行，他咽了口口水，回道：“她这次养伤先是静卧床上躺了一周，之后也没敢让剧烈运动，状态不下滑才怪，所以张教练正给她恢复技术。”

上了年纪的运动员各种毛病都会越来越多，何况花滑是高伤病率的项目，大家也没当回事，只是尽可能的减轻了她的训练强度，延长她的保健按摩时间。

随着训练，伍铮的状态开始缓慢回升，预计到了四大洲时可以达到参加赛季前半段分站赛是的程度，世锦赛时可以达到本赛季的第二个状态小高峰。

教练组经验丰富，心里都把控着进度，谁知伍铮在某天进行练习4lo时突然摔得滚了出去，原本训练时摔一下在花滑训练里是常态，但这次伍铮居然一时半会没靠自己爬起来。

伍兰溪立刻冲上冰把侄女扶起来，语速极快的问道：“你怎么回事？伤到哪儿了？”

伍铮捂着髋骨的位置，龇牙咧嘴：“别动，我这一动就咯啦咯啦的疼，好像哪条筋错位了一样。”

世界上的第一个4lo是伍铮攻克的，这么多年下来，她与这个跳跃亲密得就像是一对知己，无论带着多重的伤，她也从不在赛场上跳4lo时失误过。

然而赛场的4lo零失误，其实是建立在赛场下的苦练上的。

这一跳开始的时候，伍铮就察觉到轴不对劲，她的腰还有点僵，发力不自然，等到落地的时候也没来得及屈腿做缓冲，右侧髋骨直接被巨大的冲击力冲得涌出一股剧痛。

没人懂咯啦咯啦的疼是什么疼法，大家只好紧急把她送去医院做检查，医生看着片子，脸色不太好看。

“髋骨的部位还好说，膝盖的问题更严重，建议做手术。”

此时是1月底，距离四大洲只有3天，距世锦赛则有一个半月。

伍铮冷静的问道：“做完手术后，我要休息多久才能恢复上冰？”

本赛季世锦赛的名额决定着种花女单在索契的参赛名额，重要性很高。

医生的回答是：“保守起见，手术后要养三个月才能重新上冰。”

“那就先不做手术吧，给我来针封闭，我回家养一阵，减轻训练量，过了世锦赛再做手术好了。”