赵秀才捏紧馒头般的拳头，对弟弟说：“我可以的。”

辅导员也握住自己大哥的拳头，一脸坚定地点头：“哥，你可以的！”

他们在这边上演兄弟情深，陆檀在另一边编辑短信。

等他们的兄弟情深结束了，陆檀就对辅导员说：“这是给你哥的食谱。”

辅导员和赵秀才一起凑过脑袋来看。

生菜沙拉——啥都不放的那种。

两片鸡胸肉——白水煮的，只能放点盐和花椒。

主食是荞麦面——不能过油。

赵秀才发出了灵魂深处的质问：“这是人吃的吗？”

陆檀看了他一眼，很有职业精神，严肃认真地说：“是人吃的。”

赵秀才这才发现自己说错了话，他连忙说：“我不是那个意思啊，我，哎！”

辅导员：“大哥，有的吃就不错了，还有肉。”

赵秀才又看了自己的早餐和晚餐。

可想而知，同样是没有一点油星，并且连肉也没有，好歹午餐还有两片鸡胸肉呢！

“您还得运动，不过不能过量，让身体慢慢调整和恢复，不然减完肥，您就得去医院割除多余的皮肤了。”陆檀再次说道。

赵秀才叹气道：“那我什么时候才能减下去啊。”

陆檀：“最开始会很快，然后趋于平缓，这是要长期坚持的事，如果您坚持不下去了也没关系。”