“你的第一场比赛会从十月中旬开始，一直持续到青年锦标赛的前两周，也就是11月25号为止。这段时间里，我希望你能跟我一起努力，弄清楚你身体素质的极限。”

这几天，浩玉芬也在反思她的所作所为。毕竟，池洄洲这种类型的游泳选手是国内从来没有出现过的，而她却一直用老套的思维在训练和约束池洄洲的发展，实在太不该了！

趁着池洄洲生病的这几天，她查了许多资料，重新更新了池洄洲的训练和比赛计划，也趁着这个机会思考了许多她以前没有想过的问题，令她受益匪浅。

【这就是教练与运动员相互的促进作用把……】浩玉芬心里闪过了这个念头，不过她立马抬起头，对着池洄洲继续说道：

“前三场比赛，游泳的时间我对你不作太高的要求。但是，我希望你动脑子游，跟教练组这边一起，多尝试一些体能分配的方案，尽可能地找出一套最适合你的方式，为今后的大赛积攒经验。除此之外，教练组这边还要在你身上尝试一下各种体能恢复的方案。”

“还有，基于你体能的消耗量，我们还要研究一下，你该怎么吃东西才好。”

听到这句话，池洄洲突然一惊，前面的话他都能听懂个大概，但是不是太能理解浩玉芬说的“吃东西”是什么意思，于是急忙开口问道：

“浩教练，您刚才说的是什么意思？什么叫怎么吃东西？”

很快的，浩玉芬就解答了他的疑惑。

“是这样，因为你的项目实在太多，没有人能够排开，因此，你各项比赛的间隔时间不确定。但是，在这种高强度的比赛情况下，仅靠普通的运动饮料和正餐补充体能远远不足，必须额外进食才能保证身体的消耗。”

“由于个人体质不同，吃下去的食物对身体的反应也各不相同。所以，我们必须找出对你而言，最舒适的进食与比赛之间的间隔，和相对应的食物以及进食量，才能更好的保证你能够迎接其它运动员的挑战。”

说着，浩玉芬从她的办公桌底下掏出一大包池洄洲见过，或者没见过的，各种各样的食物和饮料。

“接下来的比赛，你就尽情的吃把。”

作者有话要说：啊，人生，不，狗生中的第一个榜单！

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