“我呀，1小时吧。”

陈铎笑道。

“什么一小时20公里，你这有点太吓人了。”

岳云这一次速度已经加快了，原本以为能够和陈铎拉近距离，可是却足足慢了一个小时。

“陈铎我觉得我自己跑得已经足够快了，没想到你比我快了这么多，你真的是一个怪物。”

岳云都傻眼了。

“岳师姐，你能两个小时就跑完20公里，说明已经很厉害了。”

“我呢，本来就有基础，要是我一点基础没有，我未必能够达到你这样一种高度。”

陈铎笑道。

“这么说我还算不错了。”

岳云心里好受了一点。

“当然有收获了，你难道没发现，你现在的体力至少比很多人都要好了。”

陈铎笑道。

“你这么说，还真是，以前我都没发现，经过这两天训练，我发现我的耐力变得强太多了。”

岳云笑道。

“别得意了，你呀还差得远呢，现在才是一级体质。”

“这肉身还是不够，至少等一个月过去后，你的肉身力童至少达到。”

“这样，等你到了禁地，你的存活率才能提高。”

杨舞告诫道。

“体质，我能实现吗。”

岳云表示怀疑。

“放心，我会拼命摧残你们的。”

杨舞笑道。

看到杨舞那一道目光，岳云整个人都为之一颤，但眼神却又变得坚定：“杨老师，从今天开始，我就以陈铎为目标,拼命的训练。”

不多时候，武城张剑等人都赶到了。

经过昨天的摧残后，这些人今天20公里越野，没有人落下，最差的都在5个小时之前达到了定军山。

此刻，众人躺在地上，气喘吁吁的，一刻也不想动弹了。

张剑道：“杨老师呀，你这训练快要了我的老命了，我估摸着昨天到今天，我都瘦了五斤了。”

“是吗，你放心吧，我会给你减下去的到标准体型的。”

杨舞笑道。

“杨老师，我们这一趟跑完了，今天没啥事了吧。”

张剑问道。

“谁说没有，这才是开始，现在都给我站起来，我教你们怎么觉醒魂技。”