再看器械区，仅有的三位都是肌肉男。那个大胳膊，肌肉一鼓感觉比白淇淇大腿都粗，吭哧吭哧举着哑铃，脚边落的全是汗。

“那个学姐，我们换个地方好不好。”白淇淇怂啊，揪着学姐外套死活不愿意往哑铃区走，生怕这几位大哥一个失手就给她锤死了。

戚沅也有点尴尬，平时她来的那个点都没什么人，器械区一片宁静跟摆设似的，她也不知道今天居然有几位健身达人在。

别说白淇淇害怕了，这几位身上那个肌肉看的戚沅都想皱眉头。倒不是怕的，就是觉得欣赏不来。

还好健身房不是所有器械都堆在一起，绕开重量级的哑铃区还有稍微不那么要命的轻量型器械。虽然这里面的这个‘轻’主要取决于使用者加多少码

简单的热身过后，小兔子挑了一个看上去还算友好的器械坐过去，“学姐学姐，这个怎么玩？”

“来，跟着我的指令做。”戚沅站在不碍事但是一伸胳膊就能够到小兔子的地方，耐心讲解，“先坐好，后背挺直靠在后面，对，稍微再往后坐一点。双腿微微分开，踩你等一下啊。”

难怪刚才白淇淇坐那么靠前，原来是太靠后了脚踩不实。

戚沅给她调了调高度，继续刚才没完成的步骤。

“两只手抓在这个地方，对，抓紧。现在深呼吸，放松，不要憋气，胳膊用力向面前并拢。”

白淇淇一令一动，按照学姐说的胳膊用力，往动不了。再深呼吸一下，用力！这回终于动了，但也就动了那么两公分，又回去了。

小兔子瘪着嘴看学姐，脸上还有刚才用力过后没退下去的红。

怎么会这么费劲呢？戚沅扭头一看，刚才忘调重量了。赶紧给小兔子调到最上面一格，大概也就是2kg的样子。

“好了，你再试试。”

白淇淇都不想练了，太丢人。但是学姐这么鼓励她，忙前忙后给她又调这个又调那个的，就这么放弃好像有点对不起学姐。

那就再试一试吧。