首先是一口气完成俯卧撑2000个，动作规范的前提下不停歇太久。

接着攀爬绳索100个来回。

绳索连在两栋房屋之间，只有地面放着垫子作为防护。

手脚并用来回攀爬，考验人的耐力，协调力，心理承受力。

如果恐高，那是你的意志还不够顽强，还需要加练。

继续绕海军基地长跑200圈。

要在一小时内完成，中间不能停下来，否则就要再罚跑一百圈。

最后就是实战练习了。

这可不是常规的点到为止的对练，海军的实战练习非常变态，训练时必须要有一方晕倒为止。

而胜利的一方，也会被车轮战，不断被挑战，直到晕倒，然后胜者继续，如此循环。

维克知道这些后就纳闷了，如果海军都是进行这样的训练，那必将拥有非凡的实力和强大的意志。

怎么还会有那么多海军在战斗中表现不佳，被霸王色霸气轻松震晕？

要知道霸王色霸气虽然厉害，但也只能对付一些普通小喽啰而已。

如果能保质保量地完成这些严酷的训练，训练出来的绝对是精英中的精英。

维克想的没错，这个训练内容也只是精英训练目标而已，作为常规标准。

可惜就算经过了一次体力和意志力的选拔，这种程度的训练内容，绝大多数人还是无法坚持下来。

这时就会根据个人的情况分级训练。

完成的情况越差，受到训练的强度就会越低，直到能轻松完成训练，才会考虑升级。

而只有极少数能完整完成训练的海军士兵，才会一直受到这种特别关照式的训练，最终成为海军强者。

在伟大航路那个绞肉机里或许更严格一些，但在东海这样相对四海都较为平静的海洋，这个训练标准也只是标准而已。

多年来能完成这些，送往海军本部进修的海军凤毛菱角，最后无一例外都会留在本部效命。

再加上各种体系下不可避免滋生的恶习，这个标准也只存在于传说里了。

总之，方法就摆在那里，但是拥有强者之心，有毅力坚持成为强者的人屈指可数。

维克感叹之余，心中也发狠，一定要按照标准完成训练。

不过他不急在这几天，打算下船后找一处安宁和平的村镇。

自己几人如今这小喽啰的实力，都该静下心好好修炼几年。：，，.