盛中期开始冲刺，跑完居然只用了20分钟！

如果是一个初步开始长跑的人，一个小时5-6公里就会很累，业余跑步爱好者，一个小时能跑十公里多一点，胡盛这一圈冲刺下来，得有个六七公里了，继续加速冲刺，胡盛的身体还是能扛得住的！

要知道，这是胡盛正式练武的第六天，而别人的体能无不是常年累月积累的，胡盛轻轻松松就超越了，星期六那天意识源对于胡盛的改造让他发生了翻天覆地的变化。

所谓功力，其实就是常年累月锻炼积累的力量，速度，反应，体力，以胡盛现在的状况，好好训练几个月，未必不能打赢李宇天！

胡盛看着自己的属性面板，逐渐露出一抹变态的笑容！

常人的肉身，气血大概在0.4，0.5左右，而胡盛，比他们将近高了一倍！

......

又站了半小时养龙桩，这次比以往更容易进入状态，气血的增长，运行在体内滋养他的筋骨，腑脏。

劲力更加敏感，胡盛开始逐渐将劲力按照自己想要的地方运动，等什么时候劲力能集中在一个地方，出拳爆响，明劲也就成了！

内家拳中，明劲的训练包含着大量肉身训练，明劲这种劲力就是在大筋中摸索练出来的。

内家拳有三种练法，三步功夫！

三种练法即明劲，暗劲，化劲；三步功夫就是易骨，易筋，易髓！

易骨就是要强壮人的骨骼，为什么武道前期要筑基？

因为青少年在长骨头的阶段，骨头很容易长歪，有能力的家庭都会时长请名师给孩子矫正筋骨，不让骨头长歪掉，骨头节节对正了，再开始炼骨！

骨骼是人体的架子，武道前期站桩就有练架子的意思，将身材练的高大，雄壮，在武道前期就不会吃亏！

一品的劲力其实就是明劲，是整劲，刚劲，顺劲，炸劲！

胡盛以前在看到一品解析的时候，将一品的劲力描述与记忆力的内家拳做对比，发现两者极其相似！

刚劲就是力，力是肢体的惯性；练的时候用劲少用力，打的时候用力少用劲！

这句话是胡盛在前世的一本小说上看到的，印象深刻！