扭头看向龚允易，见他乐呵呵的，似乎很期待他的教导。

蔡合眯了眯眸子，笑了。

“龚少是吧，你这是认真的还是打算玩玩？”

这总的先打好招呼。

虽然最后的结果肯定是一样的。

龚允易一听蔡合那话，就有些不乐意了。

什么玩玩？

“当然是认真的。”

他看起来像是在玩笑吗？

“既然这样，那接下来的这段时间，你先听我的。”

蔡合露出一个笑容。

“你说。”

“现在开始，每天早上十公里晨跑，一个小时……”

龚允易越听，脸色便越黑。

十公里晨跑，这得跑到什么时候去？

还有那什么俯卧撑，上下蹲，军姿各种，傍晚还要再来一个十公里跑步。

这些都是认真的吗？

这些完成，就说一天还剩下多少时间。

“这些……”

“这些都是基础，想要练武，基本功扎实最重要是不是？”

蔡合神情不变，笑意吟吟的看着龚允易。

见龚允易还想说什么，蔡合直接挡住。