这样一说，她的思绪就回到了前世的初中。

她初中体育加试，仰卧起坐，蛙跳是平时练习，跑步，跳绳，和坐位体前屈是项目。

那时候她是个体态匀称的初中生，仰卧起坐没收住，也不知道有什么特殊技巧，更不知道有后遗症，做多了，第二天早上起来，差点没摔到床上。

她又偏头，“先做一二十个试试，等适应这个强度了，再往上慢慢加，五个十个的，只要坚持做上几个月，保准腰身变样。”

几人眉间染了几分欣喜，忙点点头。

富察舜华又是长舒一口气，“给我来一杯温水，今儿晚膳就来个凉拌鸡丝面，还有白灼虾，酸辣黄瓜条，旁的不要了。”

几人震惊，转过头去，“就只要两个菜？还十分寡淡，能行吗？”

富察舜华摆摆手，“这一顿都已经正常吃喝了，有面有肉有海鲜的，按正理讲，这些细粮都不该多吃，因为容易消化，吃粗粮抗饿。”

而且很多人为了减肥，都可以做到不吃主食了，她这已经算是放纵了。

几人点点头，“那好，您是要什么调料？是辣的还是不辣的？要芝麻酱吗？”

芝麻酱……

这个热量更高啊……其实更应该避开。

但想想芝麻酱那香味儿，富察舜华心一横，大不了面条少吃点儿，晚上少吃点，“要辣味的，加麻酱，少加点，有点味儿就成。”

既然这样，那酒膳就不吃主食了，只喝点不加肉的罗宋汤、吃点青菜就好了。

就这么愉快地决定了。

身上有了点力气，外头正好传来了春白的声音，说是水兑好了，可以沐浴了，富察舜华从床上爬起来，进了耳房，又开始沐浴洗头发。