接下来的动作是手肘碰左右膝盖，看着根本没办法用手肘碰到膝盖的两人，白昔沉默着没有说话。

出乎白昔意料的是，两人动作虽不太标准，但却并未喊停止。

做完这8个动作，两人已满头大汗，时间也过去了20分钟。

正在白昔犹豫着要不要停止的时候，杨曼却已经率先开口：

“昔姐姐，后面是什么”

那边赵梦梦也是小脸红扑扑，目光灼灼的看着她，白昔便将后面的动作演示给两人。

后面分别是再次的后踢臀跳、划手左右侧弓步、开臀左右高抬腿、再一次的后臀跳，随后是拍手左右高抬腿、左右前踢腿、叉腰左右转腿。

在正常人看起来很是轻松的动作，却让杨曼和赵梦梦耗费了将近一个小时。

做完这些动作，两人已完全累的瘫倒在地上，黑色的秀发被汗水打湿，贴在脸上，汗水顺着脸颊滴落到地面。

但白昔却没有放过两人，继续让两人站起身，进行拉伸。

虽然这种运动属于有氧运动，但两人本就没有任何运动基础，所以还是需要进行拉伸，不然明天定然会全身酸痛。

两人一脸绝望的再次站起身，在白昔的要求下进行拉伸，随后坐在地上喘着粗气。

白昔也没想到两人竟真的能够坚持下来，平静的心中划过一抹涟漪，随即转身走出房门，准备去给两人倒杯温水。

刚走出门，白昔就被唐诗一把拉到了自己的卧室，门边还扒着有些鬼鬼祟祟的宋辞。

“爸、妈，你们这是要做什么”

白昔的发丝有些凌乱，发根处也已被汗水打湿。