要知道，姜玲的肥胖是家族性遗传，很难瘦下去，能勉强维持原有身材就已经是谢天谢地了。

一向就爱美的姜玲，从小到大已经尝试了无数种办法了，可每样办法她怎么坚持，就是瘦不下去。

谁懂那种运动跑步坚持整整三个月，体重不减反增了6斤的痛苦。

谁懂那种被妈妈包了个减肥训练营，两个月瘦了13斤，一周胖回原样的感觉。

如今姜玲只是按照她给的食谱，半个月的时间，居然瘦了4斤。

许愿万分欣慰地笑出了声，“有用就好，有用就好！”

她还担心这食谱对家族性肥胖可能作用不大呢。

此时就跟打了满腔鸡血的姜玲，继续道：“你这减肥食谱的效果太好了，要是我在配合上每天晨跑，估计能瘦跟多！”

“等下！”许愿连忙制止道：“不能晨跑。”

“？？？”姜玲一脸疑惑，“我头一回听说，减肥不能晨跑的。”

许愿肯定道：“对，不能晨跑，这样食谱提供的能量不足以支撑你每天的正常生活，到时候会脱发失眠血糖低。

所以你只需要按照我的食谱，再加上早睡晚起，保证充足睡眠就可以，不需要增加任何的运动量。”

姜玲吃惊地捂着嘴，“还有这好事？”

许愿俏皮地眨了眨眼，“不信咱们期待一下？”

姜玲瞬间握住了她的双手，“憋说了，我信！”

“不过你这减肥食谱是从哪里来的？你这么瘦还需要减肥吗？！”

“这个”许愿一时间都不知道如何开口。

她上辈子为了给患有胃癌的许父变了法的做营养餐，当时就是看着短视频热度挺火的，就像录几个视频，参加了个美食宣传计划。