中午教练难得破费请大家吃了一顿大餐，随后所有的队员回宾馆进行短暂的休息，为下午的比赛养精蓄锐。

余东怎么也睡不着，提前到了热身池进行热身。

几圈游下来，他慢慢找到了感觉，心里的那根弦略微松了松。

他起了水，披上外套，拿毛巾擦了擦头发，准备去检录。

和静水恰恰相反，他现在是组里年龄最大的选手之一，站在人潮中间格外显眼，好像一圈小树苗围着一棵参天大树。

等候的每个人都是一脸凝重，气氛压抑得让人喘不过气来，他们也大多是决赛的选手，背负着教练和队员的期待。

余东等得全身快要发霉了，才有人通知他们可以上场了。

经过三年的成长，静水已经不是那个一看到哥哥就会激动得跳起来的小女孩了，她只是伸出手，朝余东挥了一下，那眼神仿佛在说：“加油，好好游。”

“我会的。”余东伸出手回应了一下，和她默契地交流着。

熟悉的哨声又一次在耳边响起，余东收回目光，把全身的注意力都集中在赛场上，脑子里那些乱七八糟的东西都被他赶了出去。

余东预赛表现得不错，道次在第三道。他站上了出发台，凝视着平静的水面，接下来的几分钟，这份平静很快就要被打破了。

眼睛目视着入水点，像隐藏在树丛中伺机而动的猎豹。

“砰！”余东的身体跟随枪的节奏进入水中，以他为中心，四周绽开了一朵澄澈透明的水花。

从那次失败的比赛之后，余东领悟到了400自要合理分配体能。他的耐力相对好一些，因此要循序渐进，不能一开始就冲出来，否则就会过早地把体力消耗完，后面就没有力气冲刺了。游的时候，最好跟紧大部队，不要被甩开太多，可以贴近泳道，游在对手腰部的位置，这样能省一点力气。

现在的余东已经比过去成熟了很多，潜游过后，他先不急着和别人争抢，按照自己的节奏，调整好划水的幅度，频率，保证自己能省□□力，速度又不过于慢。

水里仿佛只剩下了他一个人，万籁俱寂，岸上嘈杂的声音与他无关，此刻他是自己在和自己打心理战，沉住气，找准时机，一招致命。

“余东这小子不会又是第五吧？”看着余东前阶段一直保持在第五的位置，有人嚷嚷开了。

“不到最后一刻，谁也不知道比赛结果。”姚启轩瞪了没事找事的那人一眼，目光足够有威慑力，那人乖乖闭嘴了。

前200米，余东都不紧不慢地跟在对手后面，距离落得多了就提一下速度，和第四道选手的差距控制在半个身位。200米过后，他开始有意识地把频率一点一点地加上去。

第四道的选手一看就像身经百战的人，察觉到了他的小动作，立马冲到了前面，脚下波浪滚滚，余东灵敏地躲闪开来，才没吃到他的浪。

有了这次教训之后，余东放弃了靠泳道的游法，往左侧移了移。

300米即将结束，就是现在，该发力了。

余东的手一触到池壁，就利落地翻滚身体，白色的小气泡环绕着他，将他推向前。

还有点力气。他暗自庆幸，两只手交错着，将水的力量统统化为己用，脚慢慢地抬高，激起了惊天动地的水花，它们纵情地叫嚣着，一蹦三尺高，随后又急速下坠，优雅谢幕。