7级的速度，也能完全跟得上节奏了！

难怪lisa不让他吃饭！

这玩意可比常规意义上的饭菜要好的多！

这才是凌翊目前最需要的食物！

凌翊心中大喜，贪婪的将整袋营养液都吸吮干净，然后甩开膀子，痛快的继续奔跑。

lisa对凌翊的表现还是比较满意的。

“人体有至少三个疲劳开关，在没有突破第一个疲劳开关之前，不管你跑多慢，你都会感到疲劳。而只有一直坚持下去，跑开了，你也就突破了第一个疲劳开关，你的大脑会分泌一种宝贵的多巴胺，而多巴胺会让你非常的兴奋舒服，久而久之，你就会爱上这种感觉的。而这，也就是运动的魅力所在。”

所以这就是你没有男朋友的理由吗？

凌翊心中嘿笑。

“你笑什么？我说的不对吗？”lisa皱眉喝问。

“没，你说的很对，我现在已经感觉到又兴奋又舒服了。”

“哼，我刚才说到哪了？哦，第二个疲劳开关，是你真正到达肉身极限的时候，突破了这个开关，你就能让你的肉身到达一个新的高度。”

“第三个疲劳开关，是忘记肉身存在，以肾上腺素和意志力而达到的行为境界。一旦突破可第三个疲劳开关，你就将创造出常人所不能创造的奇迹。”

“当然了，一般情况下是很难触碰到第三个疲劳开关的，我们这次训练的目的，就是尽量拓宽你的第二疲劳开关，让你肉身的各项数据，都达到一个全新的高度。”

接下来，lisa又详细给凌翊讲解了如何在奔跑中分配体能，如何更巧妙的利用膝盖和脚踝力量等技术要点。

凌翊长这么大以来，从来不知道一个简单的跑步动作，竟然还有这么多的讲究。

lisa的一席话，真是让他有种茅塞顿开、醍醐灌顶的感觉。

不说别的，光是靠lisa的悉心教导，凌翊只要能咬牙坚持下来，7天之后，必然是脱胎换骨！

这7万块，花的还真是值啊！

为了下次生存游戏能够存活下来！

为了获得更高的声就点数和系统积分！

为了队长徽记！

为了自己更美好的未来！

拼了！

“挺胸！抬头！注意呼吸节奏！”

“凌翊！你是笨蛋吗？注意呼吸节奏！像你这种发力乱跑，胡乱喘息，用不了十分钟，你就疲软了！”

“你要是连十分钟都坚持不了，你还算什么男人！”

“我再说一遍！呼吸节奏，两步一呼吸！两步一呼吸！别乱！”

lisa毫不客气的教训纠正凌翊的错误。

凌翊一边卖力奔跑，一边在心里暗搓搓的骂道：

lisa！你这个内分泌失调的老处女、虐待狂！

敢质疑老子是不是男人？

等有一天你落在老子手里，老子一定让你知道知道什么是真男人！

虽然在心里骂着，凌翊却认真的纠正自己的动作。

他毕竟是从残酷试炼游戏中生还的人物，他深知自己的肉身还不够强大，甚至都不算达标。

lisa的话虽然不好听，但指出的问题却是一针见血。

的确不愧是国际级的健身教练了。

单从这个意义上来说，凌翊就能够忍受她冷冰冰的语气和态度了。

调整好呼吸之后，凌翊的步态也变得没有那么吃力了。

水下的阻力非常强，但在水下练习，可以缓解肌肉群的压力，让自己能在高度训练中不至于肌肉疲劳。

这样的效率，比在常规跑步机上的效率，要高出了至少十倍。

也就是说，凌翊跑一次二十公里，就等于是让自己的肉身经受了十次二十公里的磨练！

这正是他迫切需要的。

凌翊沉下心来，保持住呼吸节奏，努力奔跑。

“lisa姐……”

lisa回头一看，前台小姐雪莉抱着一大堆东西走了过来。

“哦，雪莉，有事吗？”

雪莉一双大眼紧紧的被水中认真奔跑的凌翊给吸引住了，“那个……lisa姐你要的海外特供营养液已经到了，我给你送来。”

“嗯，放在椅子上吧。”