原本10点钟准时上床睡觉的叶钦，这一晚上特别推迟了一个小时的睡眠时间，在宿舍里打着瞌睡多看了一会体育频道的节目，才上床入睡。

临入睡前叶钦已经困倦得不行，今天白天的训练强度足够，身体就有些疲惫，然后10点钟入睡这个习惯，差不多是进入高中之后就养成的，后来聂方平接手自己的训练，更是有强调过，规律的生活习惯有利于身体成长，保持状态。

别的东西，叶钦或许做不好，但是对于自己身体的惰性客服，却是做得再好不过。

长期规律的生活，基本上让他到了10点钟就会自然而然的想要睡觉，推迟了一个小时，虽然是在看电视，但其实已经差不多在打瞌睡，迷迷糊糊的什么都没看进去。

一夜无梦。

第二天当叶钦睁开眼的时候，习惯性的看了一样旁边手机上的时间，5点28分，比他以往醒过来的时间要晚了半个小时左右。

叶钦骤然一惊，刚要马上爬起床，准备洗漱后去训练，但随即又想起了前一天兰迪-亨特尔说的话，人再次缓缓地又躺了下来。

本来还困意昏沉的大脑，在醒过来之后，一时间却无法入睡。

有这样规律的生活经验的人都有经历过，固定的时间醒来后，即便再想躺着入睡，都不太可能。

睁着大大的眼睛，看着窗外还是漆黑的天色，冬季这个时间点外间还比较黑，往常他这个时候也是在田径场边的路灯跑道上开始晨跑。

“教练到底想做什么？”

“有点难熬……”

“我回头问问聂教练，这个外国老头这么干的原因。”

……

叶钦躺在床上，各种念头不断反复出现，辗转难眠。

“明天不训练了？”

晚上18点，第一天的训练结束之后，叶钦本来想问下兰迪-亨特尔明天训练的时间。

他现在的训练计划还没有出来，和兰迪-亨特尔处于磨合阶段，今天上午还因为自己的室外训练，让兰迪-亨特尔多等了一会，但刚一开口，就从兰迪-亨特尔嘴里得到了一个出人意料的答案。

明天休息。

新教练上任第一天是体检，不去说他，第二天正式训练是在田径场放音乐，第三天呢，这还没开始，就宣布休息了？

叶钦一时间有些莫名所以。

“好吧。”

叶钦揉了揉有些酸胀的肌肉，看着兰迪-亨特尔一幅理所当然的模样，答应了下来。

这一天的时间，训练的强度也还算可以，因为要让兰迪-亨特尔尽可能对自己的技术特点，训练状态都有一个了解，所以时间还是挺长的。

至于说刚训练第二天就休息，这种事情虽然是第一次遇见，但兰迪-亨特尔是如此要求的，叶钦估摸着大概也因为对方刚抵达中国，还不算特别适应。今天忙碌了一整天，50多岁的年纪，需要休息调整也是正常的。

大不了，自己明天按照原来的训练计划继续就是了。

叶钦脑海里的念头刚刚这样闪过，就看到旁边的兰迪-亨特尔似乎看透了叶钦一样，“叶钦，明天你也不允许训练，以后你的训练时间都需要我来安排，我要求你上午好好的睡个懒觉，至少要谁到10点钟。”

“睡个懒觉？至少要10点钟？”叶钦稍稍愣了愣，接着道，“教练，我的生物钟到了时间会自动叫醒我的。”

“我明白。”兰迪-亨特尔点点头，“一个自律的运动员，他的生物钟是很准的，但我需要的就是，你多睡两个小时的懒觉。嗯，你可以考虑晚睡一个小时，然后就能够睡懒觉了。这个事情，你可以把当它成我要求你明天的需要完成的训练。”

“睡懒觉当训练？！”叶钦挠了挠头，只觉得这个要求实在有些莫名其妙。

训练局的室内田径场上，很多其他的运动员听到兰迪-亨特尔给叶钦提出这个要求的时候，一个个都哇哇地怪叫了起来。