爱丽丝没想到李青会说出这个，愣了愣“是不满意那些找您麻烦的人，我会处理的，师父”

“不是，这里的空气太差了，总部酒店那边，很适合我”李青把手摊开放在了膝盖上，继续说道“今天，师父教你一招，平定，平定你的心，还有身体”

“平定？要像师父您这样，轻轻松松就跳到五六米高吗”爱丽丝抬起头看着坐在木桩上的李青，旁边也有一个差不多高度的木桩，心里隐约冒起了不安感“又是艰难的一步啊，但是，我会很快学起来给您看的！师父，我可是眼红你这招很久了”

李青歪过头把脸朝向爱丽丝这边，轻轻的笑了一声“是吗，师父可是能靠这跳跃能力，打败过几百个人哦”

“啊我会跟上的，师父”爱丽丝站起身，紧了紧身上的外套，抬头笑眯眯的看着他。

“稳定好重心，把重心全部调到右脚的脚踝跟脚腕处，跳到一个借力点，借力用力，再快速伸手握住木桩顶部，双脚支撑住木头，借力就能跳上来了，听明白了吗”

“明白！”一次跳跃加上两次借力，五米高的地方并不难，身形灵敏矫健的人多试几次就会很容易适应了，爱丽丝本身就锻炼过，加上练舞锻炼出来的柔韧性，跟跑酷所用的灵敏度，有师父在一旁详细教导，倒也算轻松的就跳上了这个直径才有三十多厘米的木桩上。

“跳上来之后太摇晃了，回去重新来”

“好师父”

“摇晃太厉害了，再来！”

“好....师父”

“注意重心，不要让重心偏移，这样你会很容易摔下去的”

“好！师父”

“重心才是最重要的，不管你花费多长时间跳到上面，但是最重要的，就是不要偏移重心，出击跟跳跃还有防御，都一样”

“知道了，师父”

爱丽丝试过了好几次，也被师父指导了好几次，才彻底是平稳的跳上来，再平稳的站好身子不会摇晃跟偏移，但是难题还在后边啊，师父说的平定。