她对林珍娜勾了勾手指：“娜娜，来帮忙。”

林珍娜立刻跟着李诗妍去了厨房，给她打下手，开始做大餐。

杨宁一手搂着柯然：“来，我带你参观我的家。那里是卧室，我的的床又大又软又舒服。”

杨宁一边说着，手里还不老实得在柯然的胸前乱来。

柯然脸烧得通红：“要死啊。在这里乱摸。诗妍妹妹在那边呢？”

家里的厨房是敞开式的，杨宁在客厅做什么，李诗妍那边都能看得见。

这时候，李诗妍那飘忽得眼神，正不断往这边瞟，似乎在考虑要不要往菜里多放十勺盐。

杨宁呵呵一笑：“有什么关系。我在家都是这样乱来的。”

柯然挣脱了杨宁怀抱：“色狼，我才不要理你呢。我去帮诗妍妹妹做饭去。”

说着，柯然一路小跑也去了厨房。

杨宁耸了耸肩。

真是的，平常女人总是那么害羞，真到了床上，又开始反客为主，浪得不能自拔。

杨宁闲着没事，就跑到健身房锻炼了。

李诗妍烧好了饭，来健身房叫杨宁吃饭。

却发现杨宁满头是汗，健身强度增加了两倍。

李诗妍是塑身达人，也懂得健身，惊叫：“你疯啦，这样会拉伤肌肉的。”

杨宁：“没事，你别管我。”

杨宁自己的身体自己知道。

如此强度的训练，对于一般人来说，确实会拉伤肌肉和筋，甚至伤筋动骨，要养好几个月才能养回来。

但对于杨宁来说，肌肉拉伤并不可怕。

他拥有自愈能力，当初被丧尸在脖子上咬了一大块肉，也能轻松恢复，更不要说小小的肌肉拉伤。

只要吃顿饭就能恢复了。

而且，杨宁锻炼很有讲究，他看了相关教程，专门练爆发力极强的粉色肌肉，放弃了大块的中间肌的训练。

这样能使自己的体重不会增加的同时，增强速度和爆发力。

李诗妍对于杨宁的胡来很是不解：“你到底是怎么了？不是说好了慢慢来吗？是受了什么刺激了吗？”

杨宁确实受了一些刺激。

刺激他的是，那帮从几十万丧尸的包围圈中脱困而出的雇佣兵们。

这帮雇佣兵是真的强。

杨宁觉得，假如有一天，万一自己跟他们对上，估计就算手下有角斗士和胖子丧尸也干不过他们。。

是时候，做出改变了，不能总以为自己是不死之身，能天下无敌。

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