我按照我师父的说法，慢慢的将气呼了出去。

“放松腹部，慢慢的就会感觉出两个肾有一种火热的感觉，仿佛有一股热汤浇在上面。”

“嗯，我感觉到了”，我说道。

“这是肾中精气发动，当气如果有自行走动之兆，此乃关键之时，立即要把这股气运行，让其行走经脉，然后逐渐放松。”我师父在一旁嘱咐道。

就在我要将这股气运行，然后行走经脉的时候，总感觉气息不够，等我在聚气运行的时候，发现那股气已经散掉。

“师父，我运气的时候，总感觉气息不够，那

可怎么办？”我问道。

“以后你还需要多加练习，慢慢来就好了，毕竟不是每个人都像你师父这样天资聪慧，一学就会，这靠的是一个悟性。等你感觉到丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉的时候，就说明你已经成功了。”我师父说道。

心里想到，你个糟老头子，我信你个鬼.......

“师父啊，我看龙虎宗秘卷上还提到筑基，什么是筑基？”

“炼元是第一步，那第二步就是筑基”

“当丹田之气充足之时，意运此气过督脉三关（尾间、夹脊、玉枕）入泥丸，顺任脉降中丹田，再降至下丹田。如此周天循环不已，脉路畅通。不过这个阶段是气通任督，所以有一定风险，切忌不能“躁”，否则导致气冲全身，使身体上的血管被损伤。”

“筑基咒：“丹田气足，督任并行。防危虑险

，依脉运行。”收功的时候，念咒护体，平心静躁。此后周天循环，畅通身融。气归丹田，功成法明，道气就会与你身上的奇经八脉相融合，那样你就可以运用道气诛邪！”我师父说道。

我当时听的头昏脑涨，不过修道不易，成道更不易，遇到再大的困难都是纸老虎，我林七一定会学有所成，找到许许多多的尸煞石，那样我就可以为梦嫣柔做一样事了，以前一直都是她保护我，如今为了我却害的自己被锁在玉佩里，想到这，我心里很不是滋味。

但是学道不可急功近利，磨练的一个字“性”，性子耐实住了，才会更加容易的掌握道家功法。

“以后每天都要炼元，要不道气入不了你的身子，这不难，稍加练习就可以。”我师父嘱咐道。

“谢谢....谢谢你师父”，我鼓气勇气说道。

当我回头，一看我师父这人没了，等在瞧去，只见他拿着杯子从屋子里面出来，一边抿茶一边说道：“这茶的味道真好，真好”.......