酒鬼说道，“那他们是不是早上来找你们了？我今天很早的时候好像听见了上面嘈杂声音。”

胡阳点点头，“对，我们还在森林里头，被他们找到了，不过我们没有动手，我只是教训了一下注册中心和库房重地的两个管理人员，和蒙面老大谈了谈，他就回去了。”

徐公子说道，“我看你才是老大！干脆我们乐加村封你为老大算了。”

胡阳一听这话，脸沉了下来，“不要开玩笑！我们现在就加紧练习吧，今天我们还是练习吐纳之术。现在跟我去山谷吧。”

酒鬼问道，“这么晚去山谷也有用吗？”

胡阳点点头，“有用，就算是现在，山谷里的空气照样很清新，大家快跟我来吧。”说完，胡阳便带头走向了山谷。

十分钟后，一行人就来到了山谷里，果然如胡阳所说的那样，饱含负氧离子的空气吹过来，让他们感到

无比的舒畅。

胡阳大声的说道，“各位，现在开始集中注意力，我要开始讲课了。昨天我们是感觉灵气的存在，今天我们是控制灵气。”

徐公子说道，“这么快就学习控制啊？是不是会控制灵气了，就能学飞行之术了？”

胡阳点点头，“是啊，只要你可以灵活的控制灵气了，飞行之术就不难练了。不过要控制灵气可不是那么简单的，今天只是讲点入门的东西，我们需要循序渐进的来学习，千万不可以操之过急，否则可能适得其反。”

“行，我们都知道了，你快讲课吧。”徐公子催促道。

胡阳说道，“要想让自己可以灵活的控制体内灵气的运转，首先就是要让丹田变得足够强大，丹田就是灵气运行的原动力，所以我们今天将的就是要加强丹田的力量。”

酒鬼说道，“这个如何加强呢？我只知道如果天天

干活的话，手就会变得有力量，是不是丹田也是这么训练出来的？”

胡阳点点头，“可以这么说，想要增强丹田的功能，就要经常的去使用它，其实我们每时每刻都在使用丹田，所以每个人的丹田都有一定的功能，但那只是常规的而已，远远无法达到飞行所需要的强度。”

徐公子说道，“怎么训练？就是深呼吸吗？”

胡阳说道，“深呼吸是其中的一个方面，通过深呼吸，可以扩大丹田的容量，当然大家一定记住要循序渐进，这个我可不知道说了多少次了，每天进步一点点，长期坚持有意识的去训练的话，就可以逐步增强了。”

徐公子说道，“除了深呼吸，我们还需要做什么？”

胡阳说道，“深呼吸的时候要到空气清新的地方去，否则会增加丹田的负担，起到相反的副作用，比如像这里一样，就很不错了，标准就是你往这里一站，人就觉得很舒服，这就是一个好地方了。”

酒鬼说道，“明白了，除了到空气清新的地方去深呼吸，我们还要做什么呢？”

胡阳接着说道，“除了深呼吸扩大丹田的容量之外，还需要能够控制丹田的扩大和收缩，最开始是有意识的去控制，最后达到随心所欲的地步，以后飞行的时候，就可以让丹田配合你的飞升和降落。”

徐公子问道，“怎么控制丹田的收缩和扩大呢？”

胡阳说道，“吸气的时候就是扩大，呼气的时候就是收缩，所有大家先要去感受呼吸的过程，丹田的变化，最后达到灵气可以随意控制的地步。”