阿龙缩到这里停了下来，不再继续给众人讲了，因为阿龙看了出来，像是葛小伦，现在可能都将刚刚阿龙讲的内容忘了

“好了，今天要讲的内容就是这些，接下来我会盯着你们，今天下午都要站桩，今天是最轻松的，明天开始，我会给你们加重，因为，对于你们的身体来说，现在的程度远远不够......”

“〃嗷......”

阿龙刚说完，一声勾魂的嚎叫就响了起来，阿龙看了过去，只见蕾娜身体香汗淋漓，一脸绝望的看着阿龙

毕竟，当前的站桩训练，对于现在的蕾娜来说，已经是极限了，对于她这个从来没有单纯锻炼过的神来说，简直就是一种折磨

看到又是蕾娜搞幺蛾子，阿龙整个人都不好了，这个二愣子，老油子，他娘的就不能消停一会儿？！

“你又咋了，瞎叫!吓我一跳......”

阿龙黑着脸说道

“我觉得我现在已经是极限了，没法加重量了......”

蕾娜喘着粗气道，还吐着舌头，也不知道注意自己的形象，活像一只二哈

“我心里有数，瞎操心......”

阿龙白了雷娜一眼，她啥情况自己还不清楚么，数据都在他脑子里呢.....

“呃......”