“以灵气，改变炼灵阵的场景，将从厉鬼的试炼中，略微改成精灵一族锻炼选定的【眷属人类】的锻炼方式，实际上我们还是处于实验室中，只不过这样一来我可以在木桩上做出很多更改，掌控这个灵气的【阵法领域】给你制定出更多困难的计划。”面对着环顾着四周的安娜，薇尔微笑道。

“只要从头跑到尾就可以了吗？”安娜回过神来，看向薇尔问道。

“当然不是那么简单。”

薇尔摇了摇头：“这种锻炼木桩训练的步伐，对于身体的协调，乃至速度都有很大的锻炼，按照我所想的，它一共分为三个阶段。”

“第一步，速度掌控——”

“第二步，身体掌控——”

“第三步，领域合一！”

“领域合一？”作为三无的安娜就算有疑惑，依然平静的看着薇尔：“什么意思？”

“速度就是奔跑五百米，以一阶段10秒奔跑五百米虽然开始有些困难，可只要努力就能奔跑到，可加上木桩就有些难了。当初步的木桩奔跑成功后，接下来就是第二步了，我会在木桩四周给你设置一些障碍。”

说着，薇尔的手轻盈的沿着空气划过，整个人优雅的原地转了个圈，西村和阳听到了身体四周传出“沙沙”的声响，似乎森林中有什么东西在移动一般，视角转换，西村和阳看到了四周环绕着的树木，以及藤条竟然仿佛拥有了生命一般的开始活动了起来，一根根藤条舞动着，抽打在空气中发出“刷刷”的破风之声。

“我会尽量控制灵气不会伤害到大小姐的身体，但这些藤条会阻拦你对木桩的跳跃，你需要在跳跃的过程中躲避藤条，以及地面上的伸出来的杂草的缠绕，一不小心就会被杂草缠住脚踝，被拉下木桩，甚至可能被藤条抽中，虽然我尽量控制灵气幅度减小，可疼痛还是会有的。”

薇尔认真的说着：“当然，如果大小姐接受不了这种修炼方式，我会给你另外的方式，但却没有这种方式更有效。”