孙乾见是刘牢之和孙绰来了，忙过来行礼。

刘牢之道：“你且继续领着他们训练，不用管我们！”孙乾领命而去。

朱绰皱眉道：“阿全，自古练兵，从未听说有训练攀爬的，你这是准备攀爬城墙吗？”

刘牢之失笑道：“靠这个哪能攀爬城墙！这是训练新兵们的手臂力量和身体的借力平衡的能力。常年这么训练下来的人，身体灵活，手上有力气！”

朱绰恍然大悟：“怪不得看刘顺之干干瘦瘦的，竟然能有一把子好力气，原来是这么训练出来的！”看来朱绰对自己几次输在刘顺之的手里，一直是耿耿于怀。

刘牢之道：“哪有这么简单！这些只是新兵最初级的训练，等以后还会有很多种特殊的训练办法。我的这些伙伴，看起来身子不重，力量却是很足，就是因为常年累月训练的缘故。”

朱绰身在武将之家，自然知道勤练的重要性，他点了点头，看着那个竹墙，有些跃跃欲试。

刘牢之见了，笑道：“我给你做一遍，你且先看看！”

近两年刘牢之虽然每日里勤练不辍，却已经很少亲自训练士卒，所以听说他要亲自下场，众侍从也都停下了训练，纷纷围了过来。

只见刘牢之快步跑上前去，纵身一跃，就到了竹墙中间的位置。这一跃好大的力道，只震得那竹墙晃动不已。刘牢之丝毫不停，提着一口气，双手交错抓在竹墙上往上攀爬，两脚左右借力，看起来竟似毫不费力一般，瞬息之间便爬到了竹墙的顶部。