现在，戈锋已经准备好了。

他终于可以专注于爆发力的提升，将速度、力量、弹跳磨炼到极致！

为此，戈锋不惜砸下重金，请来联盟最好的爆发专项训练师格拉汉姆和阿伦。

这两位训练师，分别是灰熊黑白双煞时期，兰多夫、小加索尔、托尼阿伦的训练师，和字母哥的训练师。

还记得快船野兽格里芬被灰熊锤哭那几年吗？

黑白双煞时期的兰多夫，可能是nba历史上唯一一个对位邓肯不吃亏的爆发型球员。

如果不是勇士队的死亡三分横空出世，灰熊就要统治联盟了……

在小球时代兴起之前，哪支球队打灰熊不得脱层皮？

黑白双煞+托尼阿伦+康利的组合，是包括科比、邓肯、詹姆斯、杜兰特、哈登、莱昂纳德、巴特勒在内，所有超级巨星的一场噩梦。

话不多说，戈锋正式投入爆发力的训练。

夏石岚怀孕后暂时停掉工作，专心当起全职妈妈。

休赛季的头一个月，戈锋每天固定9小时训练爆发力，其余时间，则全部陪在夏石岚和宝宝身旁。

对戈锋来说，这就是20多岁的人生，最美好的状态。

爆发力训练，对肌肉的撕扯、消耗非常剧烈。

幸好戈锋之前按照夏石岚的第一项五年计划，严格执行过耐力和基本力量的巩固训练。

要不然，以格拉汉姆的要求，戈锋真有可能坚持不下去。

通过将近一个月的磨炼，戈锋全场奔跑速度，相比半个月前提升0.8秒，跳起来的最大高度，足足上升1.2公分。

体育赛事的极限体能训练，成绩每提高0.1秒，都是一件不可思议的事。

但是格拉汉姆没有想到，戈锋居然在一个月内，就取得其他运动员十倍左右的进步！

格拉汉姆不敢相信，这是一个黄皮肤球员能做到的事情。

五年隐忍，只为一朝爆发。

格拉汉姆后来又反复测量过几次戈锋的最新成绩，结果都和之前一模一样。

格拉汉姆这才完完全全地确定，戈锋这一个月来取得的进步，都是真的……

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