毕出剑：“跑不死的小强……明天让老房收拾你……”

体能，貌似一个很虚幻的东西，不过在专业的教练和运动员的眼中，却是一个至关重要的强大武器。

它是所有技术动作保持稳定不变形的前提，也是你能够被动防守时可以化险为夷，逆袭取胜的根本。

特别在实力相当的拉锯战中，多跑半步，多得一分，也许就意味着胜负的转换。

清晨的体能训练，是秦越坚持而受益良多的执着，愈发增强的力量，不断增加的耐力，加上越来越低的体脂率，秦越的肌肉充满着爆发力。

单杠上做完最后一组引体向上，感觉到强烈的饥饿感，秦越开始往回跑。

远远的出来晨练的汤祖德看到这一幕，点着头，秦越的自觉性真的不用夸，太好了，有天赋还很刻苦，似乎没有不成功的理由。

昨天弟子郑双也让他关注秦越，说这是一个很有前途的好球员，看来周老大那里要加点火了。

上午的课程是围绕杀球的战术讲解和演练。

汤祖德就杀球的重要性详细的分析，“在所有的战术中，发动攻击和最后一板终结的动作往往都是杀球，这就是这个技术的重要之处。

杀球会让球严重变形，从而产生极大的加速度和冲击力，从而造成相对的快和重。

当速度快，意味着对方的反应时间缩短，必须要提速才会到达球的落地处，调动对方加速。

而力量大，会让对方的球拍变形严重，一旦处理不好，球的控制变得难度增加，产生被动，从而回球质量下降甚至失误的球来。

杀球战术，运用在对方回球不到位的情况下，或者跑动不到位的时候，用速度和力量制造进一步的优势。

“如果对方主动，而自己被动，一般不要轻易的选择这个战术，否则就会越来越被动。”

讲解了杀球的一些注意事项和战术组合，汤教练让大家两两配对，进行杀球的训练。