“这视频是合成的吧？”

“你眼瞎啊！这他妹的怎么合成，你合成一个给我看看，没看到是在宁泽的训练馆发生的吗？”

“梅威瑟怎么可能去宁泽的拳馆找他打拳，不是自降身份吗？”

“你不看新闻上写的吗？人家是有事路过，顺便打了一回合，又不是正式比赛。”

“原来是玩啊，我就说嘛，宁泽怎可能有这种实力。”

“什么叫玩，即便不是比赛，那也不存在谁让谁的道理啊，这战绩那是实打实的。”

“没错，不过看起来宁泽稍处于弱势。”

“他才多大，用不了多久，梅跑跑就打不过宁泽了。”

“对头，那时梅跑跑就会成为‘没跑跑’。”

……

名人拳馆后面有一大块空地，空地四周被青草围着。

空地上摆了两排共二十个小轮胎。

宁泽的双脚在轮胎中间不断的交替移动。

一会前后移动，一会左右移动。

这是托马斯为了训练他的步伐和腿部的爆发力而设计出的训练方式。

看似简单的轮胎间移动，却需要眼、脚的协调统一。

这个跟宁泽之前训练过的绳梯有些类似，不过绳梯主要训练的是脚步的灵敏度，这个明显对力量、爆发力有更大的帮助。

跳完四组轮胎，宁泽又扛起大锤使劲的砸旁边那个直径一米多的大轮胎。

砸轮胎主要训练腰部、手臂、后背的肌肉群。

只见他的双臂肌肉高高隆起，每砸一下，轮胎就发出一声沉闷的响声，像是一只正在被宁泽惩罚的黑熊怪发出的嘶吼。

砸完轮胎，接着又用双手翻轮胎。

翻轮胎这个项目宁泽坚持了两年。

不为别的，就是因为它能很好的锻炼全身肌肉群，同时还能提升核心力量与耐力，增强体能。

拳击发力动力链经过蹬地、转腰、送肩、出拳的过程。

而翻轮胎能很好的练习动力链。

翻轮胎把深蹲、硬拉、卧推、上举的动作整合到一起，做一个项目就相当于同时做了多个项目。

经常练习翻轮胎在比赛的时候是很有优势的。

一方面整个身体和动作过程，动力链都是稳定的。同样的身体条件表现出更强的力量和爆发力，出拳更重更快。

另一方面在搂抱缠斗的时候会表现的很轻松，对手却很难应付。

七月的天气把轮胎烤的发出一阵恶心刺激的焦味。

要一直忍受这个味道，宁泽可受不了。

第一轮练习完后，宁泽躺在树荫下的摇椅上。

周健把一块在冰水中捞出来的大毛巾披在他身上。

“啊，爽！”

宁泽舒服的呻吟一声。

冰毛巾上透出的丝丝凉意，从毛孔钻进了宁泽的全身组织，融进了每一个细胞，那种感觉说不出的舒坦。

“来喝口冰镇矿泉水。”

宁泽接过水瓶，仰起头，直往下灌，喉咙处发出“咕咕”的响声。

没几口一瓶水就喝干了。