宁泽之前是轻量级135磅61.2公斤。

升级到超轻量级后，变为140磅63.5公斤。

前后增重不到五斤。

这点重量对宁泽来说根本不算什么。

以他现在177厘米的身高，这些重量都没达到标准体重。

宁泽平时体重都超过130斤了，所以升级后并没表现出多大的不适。

只要他想要即便升级到次中量级甚至超次中量级都可以。

但是拳击跟别的运动不同，稳步提升，对于速度和力量会有更好的适应。

操之过急并不利于长远的发展。

宁泽也没着急到现在就去次中量级挑战梅威瑟和帕奎奥。

因为即便能去挑战也不一定就能百分百的获胜。

倒不如先沉淀一下，在超轻量级打个两三场比赛再升级也不迟。

这段时间宁泽为了提升自己身体的柔韧性，专门请了一位印度瑜伽教练阿图克纳尔。

身体柔韧度高了对提升自己的闪避非常有帮助。

虽然他每天都会进行四十分钟的瑜伽锻炼，但都是一些最基本的动作。

身体的延展性还有很大的发展空间。

这位阿图克纳尔的身体非常柔软。

他可以把自己装在一个非常小的箱子里。

一般人劈叉可以使双腿呈一百八十度。

而阿图克纳尔能够使双腿呈二百七十度。

他的两条腿可以轻松的搭在自己的肩膀上，双脚能像手一样的鼓掌。

宁泽是练拳击的，没必要练成这种模样，但劈叉这类动作他还是要做到的。

他这几年的锻炼身体柔韧度已经比很多人都要强的多。

但劈叉却只能达到一百七十度角，小小的十度成了一道难以逾越的天堑。

宁泽正做着竖劈叉的动作。

但是他的腰不直，老是向前弯曲，双手也用力撑在地上。

阿图克纳尔摇了摇头，显然对他的动作很不满意。

“宁，把双手背到身后。”

宁泽照做。

可是双手刚离开身体两侧，双腿就开始前后滑动，胯不由自主的往下压，而宁泽大腿内侧的韧带也开始发疼。

宁泽疼的龇牙咧嘴。

大叫道：“不行，不行，这样韧带会断的。”

他的双手再次撑到两次地面。

阿图克纳尔摸了摸下巴的小胡子，深思片刻，然后对身边的周健说了两句。

周健笑着点了点头。

“喂，你两在嘀咕啥，搞得这么神秘。”

宁泽叫喊着，总感觉有什么不好的事要在自己身上发生。

“宁，看这里，对，目光盯着我，好，就这样，慢慢把腰挺直，很好。”

在阿图克纳尔的引导下宁泽把腰挺直。

阿图克纳尔继续道：“来，把手放到我两手上，对，就这样，很好。”

宁泽很听话的把自己的两只手交给了他俩。

然后阿图克纳尔朝周健使个眼色，周健会意。

两人另一只手在宁泽肩膀一按。

“啊”

宁泽一声惨叫。

他双腿前后一滑，胯部与地面来了个亲密接触。：，，，