失去速度的阿米尔将不再是卡汗。

这段时间他的阻力训练量大增。

通过腰间和手腕处的弹性绳，将会大大的增加出拳的难度。

而他的手臂上还同时绑着五斤重的沙袋。

“快点，再快点，还不够，再继续。”

克里斯不断叫着，显得相当轻松。

有负重的宁泽是很难跟上他的速度的。

在克里斯的催促下，宁泽只能不断加快出拳的速度。

每次出拳都似疾风骤雨，不连续打个十几二十几拳宁泽是不会停下的。

不仅如此，每次出拳的同时还要不断保持命中率。

这不是一项简单的任务。

为了更好的保持训练效果，他特意从国外挑选了一些快拳手。

甚至是一些以速度见长的业余拳手。

他只做防守，让他们进攻。

这样做是为了适应对手的快拳攻击节奏。

他的防守方式多样化。

一种是单纯的用手臂防御。

由于对方攻击速度密集，这种防御并不能维持太久，迟早会被对手找到空隙，那时就危险了。

另一种是利用身体前后左右不断的闪避，来躲开对方的攻击。

这种方法不错，尤其是对于宁泽。

他的身体相当柔软，柔韧性非常好。

面对正面而来的攻击，他的身体能后向后很大的幅度。

要知道他可是能够下软腰、做劈叉的猛男。

所以九十度的后仰动作对他来说和拿起一支笔的难度没什么区别。

电影里的那些弯腰躲子弹的技术虽不是真的，但弯腰的动作却并非做不到。

两种方法相互结合后发挥出很强大的力量。

他的陪练手们心里别提多苦了。

一个大活人就站在自己面前，自己却都打不到，反而被对法突然而来的拳头，猛然击倒在地。

也是够丢人的。

幸好这是训练室没人知道。

不过他们却感到非常值。

因为他们从宁泽身上学到了很多东西。

一个拳手的独门训练方法是很重要的。

这往往会成为他们克敌制胜的法宝。

这些陪练们没想到闪避也能做到这么优美自然，简直就像是艺术体操。

他们自认为学到了不少，但是当他们真正操作的时候，却很悲催的发现，他们根本做不到。

他们的腰肢僵硬的如同一颗千年老树。

根本做不出来大幅度的扭动。

当问及原因时，宁泽也没藏着掖着，直接说是瑜伽。

众人恍然大悟。

宁泽并不怕他们偷学去。

瑜伽可不是那么好练的，尤其是对于一帮成年人。

他可是从十六岁就开始练习了。

有好的底子，才能做到现在的地步。

就算他们能达到芭蕾舞演员的柔韧也不应定能在实际比赛中发挥出来。

有时候一门技术并不是多么高深莫测，勤加练习大多数人都能学会。

但能否因地制宜活学活用，那就不是那么容易的了。：，，，