听了他的话，众人默默的看了他一眼都不说话了，宁白吃力的从地上站了起来，腿跑的都没感觉了。看了看旁边睡在地上的几人，心里想：看来又要改变计划了，我们的身体还是太差了。

于是吃力的说：

“好了，都休息了这么长时间了，起来做俯卧撑，俯卧撑做完，今天的训练就完成了，快！第一组俯卧撑准备。”

说完宁白就先准备好俯卧撑的姿势看着众人，众人看到宁白这样，都咬牙摆好了姿势。

“一！”

宁白喊了众人就开始一起做了。

“二！”

“三！”

……

等到宁白几人做完的时候，连站起来的力气都没有了，仿佛身体都不是自己的了。众人吃力的睡在地上，

“好想就这么睡死过去！”

张新大声吼道，吼完就“咳咳！”的咳嗽起来，其余人听到这话也默默的同意了这个说法，可惜理想是美好的，现实是骨感的，宁白看着众人，为了让他们起来，也为了自己，吃力的支撑起疲惫的身子，晃晃悠悠的站了起来。

深吸了一口气，大吼一声：

“都给我起来！你们的梦想了，你们不想活下去了？想变成行尸走肉，还是想被别人踩在脚下，被别人看不起，想被别人看不起就给我继续装孙子，给我爬起来！谁不起来，我帮他起！”

宁白说完就拿起了放在旁边的枪，看到这样，众人“嗖”的站了起来，完全是被吓醒的！宁白那人，公私分明的，看了看枪尖，众人咽了咽口水，那家伙捅菊花……众人瞬间感觉凉飕飕的。

看见众人的反应，宁白忍不住笑了，无奈的摸摸头说：

“除张凯以外都赶紧回去吧。”

听了他的话，除张凯外都欢呼起来，一脸同情的看着张凯然后回到了自己的房间，而张凯则是一副英勇就义的样子向宁白走了过去。看这反应，宁白无语的让他停了下来，然后苦笑着说：

“你这是要慷慨就义啊，就是让你做个饭，至于吗？”

听了宁白的话，张凯一下笑了起来。

“就这啊，你早说啊，吓了我一跳。”

张凯说完就屁颠屁颠的跑去厨房做饭了，听了他的话，宁白摸了摸自己的脸说：

“我有那么可怕吗？”

说完就无语的笑了笑，将手中的枪收到戒指中走向了厨房。虽然他没有烹饪加成，但打个下手还是可以的，何况现在还没啥菜了，张凯现在会做的饭还不多，等他会做的多了就不用宁白管了。

走到厨房，宁白自己做自己的，将自己冷冻存着的鼠王肉拿了出来，然后把桶面、饮料、青菜、蘑菇和罐头拿了出来放在一旁，先将鼠王肉给了张凯让他炒一下，自己则将几个菜放在一起炒了几个素菜。