“八十个人都到齐了，好，我们开始今天的训练，随着时间的推移，不止是地球上的动物植物会进化，还会有外界的异兽，我们想要活下去，就凭我们现在的状态是不行的。”

“就说在场的各位，能有多少人能做三十个俯卧撑？能拉五个引体向上？现在讨论男生做俯卧撑，女生做仰卧起坐已经没有意义了，那些畜生把你们按在爪子地下，还带着血肉的牙齿缝冲你张开的时候，你看看你跟它说‘我是男生我肉糙，你去吃女生’，‘我是女生，我肉少骨头多你别吃我’，你看看它搭不搭理你。”

“关于训练，也就今天早上是集体第一次，你不想训练，没有人会逼着你。我拿学习来举例子，学习很苦，苦怎么办？不学就好了，你学不下来的课程有人能学下来，你刷不完的练习题有人能刷完，你考不上的学校有人能考上。你拿不到的奖学金总会发掉，你爱恋的漂亮女孩或者帅气男孩总会结婚，你想从事的工作岗位总会招满，只不过不是你而已。”

“一样的道理，你练不下来的武学有人能练下来，你吃不了的苦有人能吃，你没办法活下来有人能活下来，而你，死了就死了。冬练三伏、夏练三九，你可以一天不练甚至一年不练，你可以拿你的命去赌，赌你运气好，赌你命长。所有人，不想练不需要请假，不想来就不来。”

“废话就不多说了，我说一下我们八十个人的管理，除我以外，无论男女，半个月后公平决斗一对一，打出来最厉害的八个人当小队长，我们人会越来越多，我一个人直接管管不过来，我也不想花那么多时间在这个上面。”

“另外！不战斗的人你先练着，颠大勺、搬东西给人家洗衣服也是要两把子力气的，半个月后，根据我们到时候的情况来决定，谁来当后勤人员，谁来当战斗人员。现在第一批队长就是蒋雨婷、吴宗凡、陈民翔他们八个人，半个月后你们直接挑战他们就行了，省的搞个全军大比武，咱没那时间。”

“每个队长可以自己选择一名副队长，帮助你管理队伍，这个人可以是你对象、是你朋友，你甚至路边捡一条狗过来，说这是你选的副队长我都认。从半个月后开始，队长副队长不需要搬物资行李，优先供应食物饮料，衣服也不需要自己洗。并且以后的这种全体训练随着规模扩大肯定是不可能了，到时候我会直接教各个队长，然后队长再去教你的队员。”李禹哲挑了挑眉，接着说道：

“现在先由我来教你们武学，男生都跟我练形意拳，女生都跟我练八卦掌，不是因为我搞什么性别对立。形意拳刚猛，讲究阳刚，女生普遍来说力气一般要比男生小，当然，你要觉得自己孔武有力，臂力过人，我教完以后你们自己练动作的时候，啊，你就跟着男生一块练就行了。女生呢学八卦掌，八卦掌走的就是阴柔的路子，讲究以柔克刚，适合力气小点的人，诶，有男生想学，没问题，你到时候跟着女生一块练动作就行了。”

李禹哲摆出架势，“形意拳呢，分为：钻、劈、横、炮、崩，有两个说法一个是明初少林寺，一个是南宋岳飞，所谓脱枪为拳嘛。拳法着重一打、二拿、三摔，要求动如飞龙、定如卧虎、迅如狡兔、灵如飞猿、轻如云鹤。我先教崩拳，杀伤力比较大。”李禹哲往前迈了一步，左臂回收右拳打出，震出凛凛拳风，“口诀记好了嗷，崩拳似箭性属木，进步近身全凭步，发功全凭一寸丹。”

帮跟练的同学摆好出拳的身体架势，“注意，形意拳注重外三合，手和足、膝和肘还有肩和胯。梅威瑟应该蛮多人知道的，他的后肢拳就有点半步崩拳的味道，不过半步崩拳的上步和打拳是分开的，他的后肢拳是同时来的。”