自身的强大才是真正的强大。现在他的身板太脆，加上他没有觉醒灵技，又经常遭遇怨灵生物，所以他只能先依靠着道具的能力。

但是他也一直在锻炼身体，努力增强身体素质。

现在，陆西隐隐有种不安的感觉，总感觉这看似平静的明海市隐藏着什么。

接下来的几天，陆西将自己囤下来的强化次数消耗一空，又给了一部分道具给两人防身，并嘱咐他们最近一段时间不要乱跑。

陆西又挑出一些他看不上眼的道具挂上了系统商城。他想买一些可以强化身体素质的东西。

他还拿了一部分发到了红包群里，只留下了一些他认为非常不错的道具。

这段时间，陆西可是一直没有闲着，每天上完课之后都再认真的锻炼身体。重压训练室的压力也是越来越大。

那个锻体法他也开始练了，取得大铁匠的同意之后，陆西将锻体法教给了何启明和方洛。

一时间，三人的身体素质大增。脸周末来给他们训练的李国祥都惊呆了。一时间还有些怀疑几人是不是觉醒了。

锻体法非常难，因为要根据图册摆出奇怪的动作，每次练锻体法时，三人都是一阵鬼哭狼嚎。这玩意儿练起来那是真的痛！不过效果也是杠杠滴。

很快，大半个月就过去了……

宿舍里，陆西脱了上衣看着自己的四块腹肌，非常满意。说起来还真是有些不可思议，这锻体法效果非常显著，现在三人的身体素质也大增。

“啧，你小子又在这臭美了。”一旁的方洛啧啧道。

陆西翻了个白眼：“我只是在看这段时间的训练成果！”

“那个锻体法可真厉害，不过，也是真的痛。”方洛有些感慨，同时又心有余悸。

“效果好就行。”陆西倒是无所谓，痛就痛吧，反正效果那是真的好。

“老二的变化可真是大。

看那一身肥肉都掉了不少。”方洛笑着道。

一旁坐在凳子上的何启明听到方洛提起他，也不由自主从电脑中回过神来听着两人的话。

说起来他才是三人中变化最大的，经过这段时间的锻炼，他的体重那是蹭蹭往下掉。整个人瘦了一大圈。

现在他已经不算胖了，他的肌肉都紧实了很多，顶多只能算是壮。

“这多亏了老三的那本锻体法。相信要不了多久我的体型就变正常了。”何启明也乐滋滋的。

虽然很痛很累，但是何启明没有叫苦。他不想被方洛和陆西落下太多。这一切都是值得的。