每次锻体都要间隔三四天，这样让身体彻底吸收掉残留的药力，让下次的锻体效率更高。否则一味的猛力修炼，反而机体会产生耐药性，产生的药效会越来越差。

于是冼春雨对小鱼说道“这两天就不要进行锻体了，你可以利用这几天时间，把《霸王拳法》好好修炼。《铜身铁骨锻体诀》和这门拳法，相辅相成，共同进步后，实力的提升是翻倍的。”

小鱼也认识到了这一点。威猛的拳法，再加上比铁石还要坚硬的手骨，那一拳下去的威力，真是非常恐怖。若再加上远超同级的防御力，那就是一个人形的装甲坦克了，攻防都具有巨大的战力。

小鱼点头答道“好的，徒儿也是这么认为的。我这两天，就集中时间，修炼一下拳法。”

冼春雨有些期待的说道“这门拳法，分为五层。第一层是断铁劲，第二层是碎石劲，第三层揉钢劲，第四层是通山劲，第五层断海劲。你只要练成第一层断铁劲，就足以拿到年级前十名。”

小鱼有些好奇的问道“师父，您是第几层？”

冼春雨有些尴尬地说道“为师是第四层，不知什么原因迟迟无法突破第五层。师父期望你可以突破第五层，让这门拳法发扬光大。”

小鱼连忙说道“师父，徒儿一定加紧修炼，不让师父失望。”

多说无益，冼春雨跟小鱼约定，三天后她再过来，到时进行再次的锻体。

等师父离开后，小鱼想到乔茴可能会担心自己，于是给她用传音符发了消息，告诉她自己现在很好，冼老师在帮自己进行特训，为期中考试做准备。