健身房装修好了，每层四百多平方米，都是挑高三点五米。一层是器械，二层两个舞蹈教室，三层分成三个区域，拳击，柔术和剑道。

开业前几天，王梓白带着程虎来到健身房三层。

王梓白：“怎么样？”

程虎：“高级啊，哥。哇，这木地板。咱们以前可没有这么好的条件。”

王梓白：“三层是送给师父的惊喜，我还没有跟他说。一会儿咱俩去接他来看。”

程虎：“好哇。我想现在就打一场。”

王梓白：“哪来吧。你挑。”

程虎：“剑道！公平，咱俩一起学的。拳击和巴西柔术你学得早，那不是轻松赢我嘛！”

王梓白：“好。”

虽然没有其他人在，两人也是一丝不苟地行礼，穿戴护具。来到场地中间一起热身，三十个大动作前后摆振，三十个前后摆振，三十个开足打左右面，五十个跳跃摆振。

面对面行礼，一个进攻，一个防守，分别相互交换进攻方和防守方一共打十个切返，十个大动作打面，十个打胴，十个小动作打面，十个小手面。之后做一些waza（技巧）的练习，休息一会儿，最后是两分钟的稽古（自由对战），共打三轮，每轮2本胜。

第一轮，王梓白晃面击中小手，开膝胴2本胜。

第二轮，王梓白退击面，连击2次中面2本胜。

第三轮，王梓白追击面，小手，2本胜。

打完3轮行礼，正坐面对上位。脱护具，冥想，行礼。