虽然运动员在比赛中的成绩，与他们起跳脚的最后发力的大小有着直接的关系，但在此之前，也就是助跑过程中所跨出的最后一步（以下称“最后跨步”），却能够决定最终成绩的高低，甚至能够决定单次试跳是否成功。

当一名运动员选择“积极加速”的助跑方式时，如果“最后跨步”的力度偏小的话，便会降低运动员最后发力时的力度，从而间接影响到这一跳的最终成绩；相反的，如果“最后跨步”的力度过大的话，却又很可能影响到运动员在选择起跳点时的准确性，稍有差池便会导致运动员出现犯规的状况。

完成了“闭目回想”的王思楠，又重新睁开了双眼，然后朝着运动员等待区域的方向扫视了一眼。

望着正在接受其他参赛选手祝贺的罗敏佳，王思楠的脸上非但没有露出任何的不满之色，反而还流露出一丝淡淡的微笑。

然而，王思楠脸上的微笑仅仅维持了很短的时间，紧接着她的脸上便浮现出一丝冰冷之色。

“哼！你就真的以为我不可能在最后时刻完成反超吗！？”

下一刻，王思楠脸上的表情再次出现了变化，一种名为“自信”的表情随即取代了之前的冰冷之色。

虽然王思楠在上次试跳当中出现了犯规的状况，但她却并没有像之前的预赛中那样，在出现犯规状况之后便将自己的助跑向后挪动，而是依旧准备在同样的位置上开始助跑。

或许，一些对于王思楠非常熟悉的人会认为她之所以会这样做，与她较为倔强的性格有很大的关系，但事实却并非如此。

王思楠之所以在最后一次试跳当中没有改变助跑的位置，完全是因为之前进行了“闭目回想”的关系。

当初在莫斯科世锦赛结束之后，风全只身前往西班牙马德里的时候，便让自己的私人教练埃尔-卡瑞斯跟随中国田径代表团一起返回国内。

埃尔-卡瑞斯跟随众人返回国内之后，并没有继续留在首都而是跟随几位辽宁籍的运动员一起来到了沈阳，以便帮助ln田径队备战在自己家门口进行的全运会比赛。而且，埃尔-卡瑞斯最为重要的任务，便是指导王思楠的训练和备战工作。

或许，埃尔-卡瑞斯并不是一位世界顶尖的跳远教练，不过做为一名世界闻名的田径教练，美国老头在指导跳远项目上的造诣，也要明显胜过ln田径队的教练一筹。

虽然埃尔-卡瑞斯指导王思楠的时间非常有限，但是美国老头提出的一些先进理念，以及训练中所采用的一些国内少见的训练方法，却依旧让王思楠有种受益匪浅的感受。

其中，埃尔-卡瑞斯教会王思楠最为重要的一点就是：越是到了关键的时刻，就越是要让自己的心沉静下来，唯有如此才有可能发挥出自己的全部实力。当你的心沉静下来之后，闭上双眼仔细回想自己之前比赛中的整个过程，然后努力找出自己在比赛出现的问题，然后凭借日常训练中所掌握的知识去修正出现的问题。

吸取了上次试跳的失败经验之后，王思楠特意将“最后跨步”的力度稍微降低了一些，从而让自己的起跳脚准确而有力的踏在了起跳踏板上。

单腿起跳进入腾空状态的王思楠，迅速而标准的在空中完成了一整套挺身式跳远的技术动作。

紧接着，就在王思楠的身体受到地球引力的影响即将落地之时，她的双脚、双手迅速向身体前方合拢，然后顺势将自己的重心朝着正前方快速挪移。

与此同时，站在起跳踏板附近的现场裁判也迅速举起了代表成绩有效的白色旗帜。

尽管现场的工作人员还在认真的测量自己这一跳的最终成绩，但是刚刚从沙坑中走出的王思楠，脸上却已经浮现出只有胜利者才能拥有的自信笑容。

果然，还没等王思楠返回运动员等待区域，场边大屏幕上所显示出的成绩，便让很多支持王思楠的现场观众发出了一阵欢呼声……